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時尚煮婦 Nico
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低卡雞腿貝殼麵 輕食

低卡雞腿貝殼麵 輕食

描述

利用雞腿本身的油脂.配上酸甜的茄汁.炎炎夏日.吃起來清爽無負擔

638 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 番茄對切.大蒜備用.
貝殼麵煮7分熟備用

    番茄對切.大備用. 貝殼麵煮7分熟備用

  • 雞腿去皮放入鍋中乾煎.起鍋切成小塊備用

    雞腿去皮放入鍋中乾煎.起鍋切成小塊備用

  • 餘油煸炒.番茄大蒜

    餘油煸炒.番茄

  • 加一碗熱水煮滾 放入貝殼麵和雞腿

    加一碗熱水煮滾 放入貝殼麵和雞腿

  • 依喜好撒上調味

    依喜好撒上調味

  • 起鍋即完成

    起鍋即完成

小撇步

1.番茄是脂溶性維生素.需要油脂才能吸收的到養分
2.義大利麵可依喜好調整

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時尚煮婦 Nico 347 食譜 6,694 粉絲

哈囉我是Nico 愛吃愛烹飪愛玩愛漂亮 歡迎大家也來我的部落格參觀.分享簡單易學的菜色.希望大家會喜歡 聯絡信箱:[email protected] 痞克邦 http://nico8323.pixnet.net/blog 老孫妮可的伸展台https://www.facebook.com/nico8323

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