低卡雞腿貝殼麵 輕食


時尚煮婦 老孫Nico
347 食譜 5,696 粉絲
限12字

利用雞腿本身的油脂.配上酸甜的茄汁.炎炎夏日.吃起來清爽無負擔

份量
1 人份
時間
15 分鐘

食材

1人份
10-12顆
4.5辦
  • 番茄對切.大蒜備用.
貝殼麵煮7分熟備用

    番茄對切.大蒜備用. 貝殼麵煮7分熟備用

  • 雞腿去皮放入鍋中乾煎.起鍋切成小塊備用

    雞腿去皮放入鍋中乾煎.起鍋切成小塊備用

  • 餘油煸炒.番茄大蒜

    餘油煸炒.番茄大蒜

  • 加一碗熱水煮滾 放入貝殼麵和雞腿

    加一碗熱水煮滾 放入貝殼麵和雞腿

  • 依喜好撒上調味

    依喜好撒上調味

  • 起鍋即完成

    起鍋即完成

小撇步

1.番茄是脂溶性維生素.需要油脂才能吸收的到養分
2.義大利麵可依喜好調整

7,021 瀏覽

有 1 個跟著做

更多

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
時尚煮婦 老孫Nico
347 食譜 5,696 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜飛利浦萬用鍋秋葵涼麵絲瓜康寶自然鮮減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉虎牌電子鍋味噌湯杏鮑菇茄子曲奇餅乾泡芙滷肉桂冠沙拉冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯Bosch廚師機鹽水雞胡瓜提拉米蘇蒸蛋破布子奶油乳酪金牌咖哩塊南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞3M真空保鮮盒巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮新豬肉