全部分類 家常菜色 義大利麵 (1,560) 低卡雞腿貝殼麵 輕食 時尚煮婦 老孫Nico 347 食譜 5,696 粉絲 追蹤 642 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 利用雞腿本身的油脂.配上酸甜的茄汁.炎炎夏日.吃起來清爽無負擔 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 去皮雞腿排 1片 貝殼麵 1人份 番茄 10-12顆 大蒜 4.5辦 黑胡椒.海鹽.香料 依喜好 番茄對切.大蒜備用. 貝殼麵煮7分熟備用 雞腿去皮放入鍋中乾煎.起鍋切成小塊備用 餘油煸炒.番茄大蒜 加一碗熱水煮滾 放入貝殼麵和雞腿 依喜好撒上調味 起鍋即完成 小撇步 1.番茄是脂溶性維生素.需要油脂才能吸收的到養分 2.義大利麵可依喜好調整 2015/05/05 發表 7,021 瀏覽
Han Jaskson
