找到 537 道的「輕食」食譜
【輕食系列】白醬鮮蝦時蔬雞腿肉
【輕食系列】白醬鮮蝦時蔬雞腿肉 姬雅拉料理教室

好吃又快速上手的奶油白醬時蔬雞腿肉~一鍋到底,肉菜都有,配飯、拌義大利麵、做燉飯都行~

食材:雞腿肉、去殼蝦or蝦仁、奶油、玉米筍、低筋麵粉、紅黃甜椒、牛奶、蔥段、水、杏鮑菇、起司片、鹽、胡椒

  • 15 說讚
鱸魚輕食
鱸魚輕食 戎的魚店

食材:鱸魚片、喜歡的蔬菜、麵包(增加口感)、沙拉醬、羅勒粉、黑胡椒

  • 5 說讚
沙拉輕食野餐盒
沙拉輕食野餐盒 Vennisa5

可利用超市各種熟食/水果組合成營養均衡午餐輕食。

食材:蘿蔓葉、水果、全聯阿薩姆茶葉蛋、全聯卜蜂輕食沙拉胸、彩椒、煎果、巴薩米克醋+橄欖油

  • 2 說讚
莎拉寵物鮮食-家庭日常花花輕盈餐
莎拉寵物鮮食-家庭日常花花輕盈餐 Can Huang

❤️一天一生鮮,醫生遠離我❤️電鍋料理 給毛小孩吃的營養均衡,快樂成長,是飼主的責任,跟著莎拉麻麻一起做生鮮吧! 家庭常見蔬菜也...

食材:花椰菜、小白菜、秋葵、玉米筍、香菇、小栗子地瓜、火鍋羊肉片、白米

  • 6 說讚
輕食馬鈴薯沙拉
輕食馬鈴薯沙拉 #阿卯愛下廚

好像在MUJI餐廳享用午餐的那種感覺,清爽馬鈴薯沙拉裡面加了點米醋嚐起來風味獨特又更添了點春日幸福感,其實一般都不曉得馬鈴薯沙拉配飯...

食材:馬鈴薯、雞蛋、小黃瓜、玉米筍、美乃滋、無鹽奶油、小磨坊玫瑰海鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒、日式米醋、小磨坊百里香葉

  • 14 說讚
輕食料理 | 越南春捲
輕食料理 | 越南春捲 and그리고

健康的食物,一樣也可以很美味。😋 想要瘦身,但又不想要餓肚子,就一定要來學這道越式料理囉。😎 🎬👇 and그리고影音版完整食譜 (附...

食材:生菜、韭菜、蒜頭、紅蘿蔔、辣椒、好市多去殼蝦、糖、米紙(越南春捲皮)、魚露、苜蓿芽、檸檬露(汁)或是醋、水

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櫛瓜輕食
櫛瓜輕食 紫翎兒噪咖

食材:櫛瓜、鹽巴、蛋、麵粉

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  • 1 跟著做
甜椒鮪魚(快速/輕食/低卡)
甜椒鮪魚(快速/輕食/低卡) 熊主婦料理手帳

甜椒顏色鮮豔,讓人食慾大增,還是維生素A、C的良好來源,再搭配鮪魚富含Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E、維生素B群、鉀、鐵等營...

食材:鮪魚罐、洋蔥丁、美奶滋、芥末醬、黑胡椒、鹽、橄欖油、甜椒

  • 59 說讚
【輕食早餐】彩色馬鈴薯泥
【輕食早餐】彩色馬鈴薯泥 Xin

食材:紅蘿蔔、蛋、小黃瓜、美乃滋、火腿、玉米、馬鈴薯

  • 203 說讚
簡易輕食-毛豆藜麥鮮蝦沙拉
簡易輕食-毛豆藜麥鮮蝦沙拉 Eva的營養均衡便當廚房

食材:白藜麥、毛豆、檸檬汁、白蝦、冷壓橄欖油、紫洋蔥、海鹽、大顆黃椒、白胡椒粉、大顆紅椒、香油、薑片、新鮮香草(可省略)

  • 59 說讚
健康輕食營養午餐❤️
健康輕食營養午餐❤️ 史黛拉❤️

食材:好市多里肌肉🐔、市場嫩豆腐、小魚乾

  • 1 說讚
輕食日式鬆餅🥞平底鍋版🍳森永鬆餅粉
輕食日式鬆餅🥞平底鍋版🍳森永鬆餅粉 午後的小貓

食材:鬆餅粉、蛋、全脂鮮奶

  • 327 說讚
  • 1 跟著做
輕食洋芋黃瓜沙拉捲
輕食洋芋黃瓜沙拉捲 ching

快速又美味的沙拉料理,不用花很多時間就能做得到的溫沙拉,拌過沙拉醬的洋芋泥搭配小黃瓜皮,脆口中帶著軟嫩的口感,百里香搭配黑胡椒的提鮮...

食材:小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、小磨坊-百里香葉、小磨坊-黑胡椒粒、沙拉醬

  • 51 說讚
輕食-燉蘿蔔
輕食-燉蘿蔔 三毛

食材:白蘿蔔、香菇、醬油、白糖

  • 82 說讚
奶油白醬花椰菜鹹派(輕食/早午餐)
奶油白醬花椰菜鹹派(輕食/早午餐) 熊主婦料理手帳

香濃奶油白醬搭配蔬菜維也納香腸酥脆派皮是輕食早午餐的好選擇。

食材:冷凍派皮、花椰菜、維也納香腸、玉米粒(罐頭)、洋蔥碎、白醬、麵粉、奶油、牛奶、調味香料、黑胡椒、肉桂葉(可不加)、海鹽

  • 372 說讚
簡單輕食野餐便當~培根捲飯糰!(影音)
簡單輕食野餐便當~培根捲飯糰!(影音) 小田太太の玩樂廚房

簡單輕食野餐便當~培根捲飯糰! 高清影片:https://youtu.be/9urPcGEV7Cg

食材:白米、昆布、紅蘿蔔、青江菜、白芝麻粒(或海苔香鬆)、培根、芝麻油

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  • 2 跟著做
舞菇輕食沙拉-【好菇道營養料理】
舞菇輕食沙拉-【好菇道營養料理】 鄭燦華

食材:蘆筍、好菇道舞菇、玉米筍、黃甜椒、紅甜椒、廣東A菜、綠捲鬚、紅珊瑚皺葉萵苣、桂冠日式醇香焙煎胡麻醬1包、小黃瓜

  • 28 說讚
輕食低卡健身-普羅旺斯義式雞肉捲餅
輕食低卡健身-普羅旺斯義式雞肉捲餅 愛吃的豬

輕食餐的另外一項好選擇 馬鈴薯增加飽足感,橄欖油代替沙拉 利用豐富的蔬果增加口感 加上雞肉與蛋,含豐富的蛋白質 製作時間大約40~4...

食材:墨西哥捲餅(Costco)、馬鈴薯、普羅旺斯義大利麵醬(家樂福)、蘆筍(細的粗的都可以)、橄欖油、蘋果(或番茄)、玫瑰鹽(馬鈴薯)、小黃瓜、白胡椒粉、去骨雞腿肉(也能用雞胸肉)、大蒜粉或義式香料(有或無皆可)、蛋

  • 265 說讚

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