544 道「輕食」食譜
輕食酪梨雞胸肉【頭道減鹽醬油】
輕食酪梨雞胸肉【頭道減鹽醬油】 李錦記
超級食物酪梨含有豐富油脂,口感軟綿細滑,味道獨特。酪梨無甜味,通常搭配其他食材或調味料生食。 酪梨或番茄切塊直接沾蒜蓉醬油是常見吃...

食材:雞胸肉、酪梨、李錦記頭道減鹽醬油、牛番茄、蒜末、酒、黑胡椒

  • 9 說讚
墨西哥酪梨雞肉捲餅(夏日輕食料理)
墨西哥酪梨雞肉捲餅(夏日輕食料理) 挑嘴小食堂
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食材:雞里肌肉、番茄、黑胡椒、墨西哥餅皮 (Costco)、雞蛋、酪梨、蘿蔓生菜 (Costco)

  • 50 說讚
和風素肉燥吐司捲餅〞蛋奶素的低卡輕食捲餅
和風素肉燥吐司捲餅〞蛋奶素的低卡輕食捲餅 梁小蝶
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47457977 和風醬是很適合夏天的醬料,...

食材:吐司、植物絞肉(未來肉)、柚肉和風醬、味噌、黑胡椒粒、番茄切片、美生菜

  • 9 說讚
素食輕食 蘋果苦瓜珠寶盒
素食輕食 蘋果苦瓜珠寶盒 小腦瓜 天馬行空

食材:板豆腐、碗豆莢、蘋果苦瓜

  • 3 說讚
輕食減脂保證美味之酪梨沙拉
輕食減脂保證美味之酪梨沙拉 翊式廚房
隨著季節的轉換, 進入酪梨的產季, 看到市面上賣的酪梨,想買卻不知道該如何料理嗎? 別再不敢下手了吧, 這道美味的輕食料理,保證讓...

食材:酪梨、奇異果、黑胡椒、鮮嫩雞胸肉-熟的(全聯)、鹽巴、玉米罐頭、蜂蜜、檸檬

  • 50 說讚
【輕食早餐】清爽酪梨泥雞腿排
【輕食早餐】清爽酪梨泥雞腿排 chou
早上不喜愛油膩 這道 "完 全 清 爽" 好吃呦☺

食材:雞腿肉、花椰菜、冷凍綜合莓果、酪梨、紅茶、蛋、牛奶、小蘋果

  • 22 說讚
輕食南瓜溫沙拉
輕食南瓜溫沙拉 阿原
體重管理者需攝取纖維與蛋白,這道料理就非常適合食用,且飽足感與色香味俱全

食材:南瓜、小黃瓜、玉米筍、美生菜、蛋、好菇道

  • 26 說讚
輕食南瓜溫沙拉🥗
輕食南瓜溫沙拉🥗 阿原
南瓜*1 羅勒生菜*1 好菇道*1 玉米筍*1 小黃瓜*1

食材:南瓜、小黃瓜、蛋、生菜、玉米筍、雞胸肉

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【輕食料理】絲瓜豆腐湯
【輕食料理】絲瓜豆腐湯 Kelan Kan
這是一道無油 減醣 低脂又有飽足感的好料理~

食材:絲瓜、豆腐、薑絲、牛頭牌高湯

  • 19 說讚
三分鐘明太子龍蝦沙拉茶泡飯/宵夜點心輕食
三分鐘明太子龍蝦沙拉茶泡飯/宵夜點心輕食 潔西卡的美味筆記
原本是深夜料理,上班族回家後到了半夜肚子餓時利用剩菜剩飯加上茶湯的快速點心。 現在成了到居酒屋、燒肉店裡最後必點的料理,我就是以...

食材:超商明太子龍蝦沙拉飯糰、烏龍茶包、熱水、康寶 自然鮮嫩雞風味調味料、熟白芝麻(可以自行增減)

  • 9 說讚
WTO輕食涼麵
WTO輕食涼麵 金龍源
涼麵是台灣庶民小吃的代表,炎炎夏日,缺乏食慾, 顛覆傳統的WTO輕食涼麵輕鬆做,小資族省錢首選。

食材:義大利麵(直麵)、小黃瓜、卜蜂輕食沙拉胸(雞胸肉)、味滋康芝麻醬

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咖哩雞肉蒟蒻麵-健康輕食
咖哩雞肉蒟蒻麵-健康輕食 fatcat
分享這道咖哩雞肉蒟蒻麵,特別用懶人法寶,牛頭牌原味高湯 - 雞肉風味,熱量低簡單快速又方便,搭配一顆水煮蛋、跟幾朵花椰菜,最後用咖...

食材:雞里肌肉、花椰菜、牛頭牌原味高湯 - 雞肉風味、水煮蛋、牛頭牌咖哩炒醬、蒟蒻麵

  • 9 說讚
零廚藝備餐_輕食沙拉-低醣生酮均衡一下
零廚藝備餐_輕食沙拉-低醣生酮均衡一下 Maygo好日子
零廚藝就能備餐的好幫手「美蔬菜」,加上萬用的大同電鍋,輕食簡單做,身材也能簡單瘦

食材:美蔬菜 (免洗生菜盒)、蘋果(中)、牛番茄、雞蛋、雞胸肉、南瓜(中)、葡萄乾、核桃、吐司邊

  • 59 說讚
雞胸肉水果沙拉~夏日輕食
雞胸肉水果沙拉~夏日輕食 塔咪的生活狂想曲
熱情的夏天,就是要來點清爽的輕食~ 用點心機把雞胸肉醃過再煮再燜泡,薄切成0.2cm的薄片,吃起來就可以軟嫩好好味啦;佐著生菜水果...

食材:雞胸、米酒 1大匙、牛奶、鹽1/4小匙、檸檬汁、羅美生菜、薑片、月桂葉、苜蓿芽 /豆芽、鹽、玉女小番茄、藍莓 /柳橙丁

  • 77 說讚
夏日不流汗輕食~~壽司
夏日不流汗輕食~~壽司 粉圓燒餅媽

食材:米、醋、糖、紅蘿蔔、玉米筍、小黃瓜、蛋、肉鬆、海苔片

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【韓式-輕食】 牛肉糖心蛋拌麵
【韓式-輕食】 牛肉糖心蛋拌麵 Hangolang_food
這次準備的是像我雨天懶得出門吃午餐,或懶得做菜的#懶人食譜。 . 只要10分鐘就搞定,但是營養非常足夠的輕食喔! . 更多的食譜👇...

食材:麵條、牛肉片、醬油、蛋、糖、蔥花、蒜末、米酒、橄欖油、胡椒粉、鹽巴、芝麻油

  • 10 說讚

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