果香の代餐條

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這款代餐條,嚼咀後有自然の淡淡果香~大家可以動手做看看!
是吃起來不會無聊の健康餅乾,當做解饞好物or營養代餐都很適合ㄛ!

Mamaの健康小知:
木瓜果膠是優良的洗腸劑,有整腸功能,減少廢物積聚。 可溶性果膠纖維能降低膽固醇,其膳食纖維可幫助排便。

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烹調時間45分鐘

食材

材料A
麥片 160g
低粉 200g
奶粉 3甲匙
乳酪粉 1丙匙
二砂糖 7甲匙
1小撮
材料B
椰子油(橄欖油亦可) 7甲匙
材料C
奶水 20g
1個
木瓜果醬 80-90g
材料D
南瓜籽 80g
椰子粉 30g
  • 1 1.低粉過篩、燕麥壓碎備用、南瓜籽以120度烤8分鐘取出備用。
  • 2 材料A乾拌均勻。
  • 3 加入材料B,拌勻。
  • 4 加入材料C(依序加入拌勻)。
  • 5 加入材料D,壓拌均勻。
  • 6 讓麵團休息15分鐘,同時以140度預熱烤箱。
  • 7 麵團平鋪烤盤,壓平,厚度約1cm,切成適當大小(裁切圖於留言處), 排放些許間距,入烤箱烘焙35分。
  • 8 取出放在通風處吹涼風待冷卻,即可食用。
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小撇步

Mama小提醒:
a.椰子油夏天是液狀,冬天會凝固,太硬の化要隔水加熱溶化使用。
b.每台烤箱有所溫差,烘烤時間因烤箱而異,請自行觀察予以斟酌,好吃、有熟就ok嘍!
c.如果烤完冷卻後仍濕軟,可再度回烤6-10分鐘,取出後拿電風扇直吹到冷卻。
果醬食譜:
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2015/04/27 發表 4,820 瀏覽

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請問甲匙、丙匙是什麼意思?

7 個月前