收藏 131 留言 1
一起跟著做! 鼓勵作者

這款代餐條,嚼咀後有自然の淡淡果香~大家可以動手做看看!
是吃起來不會無聊の健康餅乾,當做解饞好物or營養代餐都很適合ㄛ!

Mamaの健康小知:
木瓜果膠是優良的洗腸劑,有整腸功能,減少廢物積聚。 可溶性果膠纖維能降低膽固醇,其膳食纖維可幫助排便。

*歡迎至粉絲首頁按個"讚",以便追蹤Mamaの手作料理唷~
http://facebook.com/pp.mm.tw

時間
45 分鐘
食材
材料A
麥片
160g
低粉
200g
奶粉
3甲匙
乳酪粉
1丙匙
二砂糖
7甲匙
1小撮
材料B
椰子油(橄欖油亦可)
7甲匙
材料C
奶水
20g
1個
木瓜果醬
80-90g
材料D
南瓜籽
80g
椰子粉
30g
  • 1
    1.低粉過篩、燕麥壓碎備用、南瓜籽以120度烤8分鐘取出備用。
  • 2
    材料A乾拌均勻。
  • 3
    加入材料B,拌勻。
  • 4
    加入材料C(依序加入拌勻)。
  • 5
    加入材料D,壓拌均勻。
  • 廣告

  • 6
    讓麵團休息15分鐘,同時以140度預熱烤箱。
  • 7
    麵團平鋪烤盤,壓平,厚度約1cm,切成適當大小(裁切圖於留言處), 排放些許間距,入烤箱烘焙35分。
  • 8
    取出放在通風處吹涼風待冷卻,即可食用。
小撇步

Mama小提醒:
a.椰子油夏天是液狀,冬天會凝固,太硬の化要隔水加熱溶化使用。
b.每台烤箱有所溫差,烘烤時間因烤箱而異,請自行觀察予以斟酌,好吃、有熟就ok嘍!
c.如果烤完冷卻後仍濕軟,可再度回烤6-10分鐘,取出後拿電風扇直吹到冷卻。
果醬食譜:
https://www.facebook.com/pp.mm.tw?fref=nf&pnref=story

2015/04/27 發表 5,262 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問甲匙、丙匙是什麼意思?

2 years ago