炒菠菜 列印 傳送 分享 傳送 319 留言 0 有 2 人跟著做 菠菜富含鉀 是非常好的減肥食物喔 份量1人份 烹調時間5分鐘 食材 菠菜 2把 木耳 2片 蒜頭 1辦 調味料 油 1大匙 鮮味炒手 半匙 水 1大匙 1將蒜頭切成末並將洗乾淨的菠菜切成等長 2倒入油後,爆香蒜末(喜歡辣的這時可以加入辣椒) 3將木耳及菠菜"莖部分"先放入拌炒 4略熟後 加入菠菜葉子部分 並加入些許ˇ水 5蓋上鍋蓋稍悶30秒後拌炒 6放上鮮味炒手後即完成了 贊助 2014/12/01 發表 1.7 萬 瀏覽 有 2 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 全部分類 家常食材 葉菜 菠菜 (149) 相關搜尋： 炒菠菜 菠菜 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
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