炒菠菜

2014/12/01 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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菠菜富含鉀 是非常好的減肥食物喔

食材 (1 人份 5 分鐘

菠菜 2把
木耳 2片
蒜頭 1辦
調味料
1大匙
鮮味炒手 半匙
1大匙
  • 1 將蒜頭切成末並將洗乾淨的菠菜切成等長
  • 2 倒入油後,爆香蒜末(喜歡辣的這時可以加入辣椒)
  • 3 將木耳及菠菜"莖部分"先放入拌炒
  • 4 略熟後 加入菠菜葉子部分 並加入些許ˇ水
  • 5 蓋上鍋蓋稍悶30秒後拌炒
  • 6 放上鮮味炒手後即完成了
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