炒菠菜 列印 297 留言 0 有 1 人跟著做 菠菜富含鉀 是非常好的減肥食物喔 份量1人份 烹調時間5分鐘 食材 菠菜 2把 木耳 2片 蒜頭 1辦 調味料 油 1大匙 鮮味炒手 半匙 水 1大匙 1 將蒜頭切成末並將洗乾淨的菠菜切成等長 2 倒入油後,爆香蒜末(喜歡辣的這時可以加入辣椒) 3 將木耳及菠菜"莖部分"先放入拌炒 4 略熟後 加入菠菜葉子部分 並加入些許ˇ水 5 蓋上鍋蓋稍悶30秒後拌炒 6 放上鮮味炒手後即完成了 贊助 2014/12/01 發表 1.6 萬 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 家常食材 葉菜 菠菜 (130)
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