炒菠菜 hyloee 2 食譜 5 粉絲 追蹤 322 說讚 2 跟著做 留言 讚 收藏 描述 菠菜富含鉀 是非常好的減肥食物喔 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 菠菜 2把 木耳 2片 蒜頭 1辦 調味料 油 1大匙 鮮味炒手 半匙 水 1大匙 步驟 將蒜頭切成末並將洗乾淨的菠菜切成等長 倒入油後,爆香蒜末(喜歡辣的這時可以加入辣椒) 將木耳及菠菜"莖部分"先放入拌炒 略熟後 加入菠菜葉子部分 並加入些許ˇ水 蓋上鍋蓋稍悶30秒後拌炒 放上鮮味炒手後即完成了 2014/12/01 發表 1.7 萬 瀏覽
吳立升
Jones
