炒菠菜 菠菜富含鉀 是非常好的減肥食物喔

炒菠菜


hyloee
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菠菜富含鉀 是非常好的減肥食物喔

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
2把
2片
1辦
調味料
1大匙
半匙
1大匙
  • 1
    將蒜頭切成末並將洗乾淨的菠菜切成等長
  • 2
    倒入油後,爆香蒜末(喜歡辣的這時可以加入辣椒)
  • 3
    將木耳及菠菜"莖部分"先放入拌炒
  • 4
    略熟後 加入菠菜葉子部分 並加入些許ˇ水
  • 5
    蓋上鍋蓋稍悶30秒後拌炒
  • 6
    放上鮮味炒手後即完成了
2014/12/01 發表 1.7 萬 瀏覽
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hyloee
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