美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~
描述
想要有Q彈Q彈的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美肌嗎???
想要有吹彈可破的美人肌嗎???
適時的補充膠原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快來試試號稱平民燕窩的─銀耳蓮子湯，這道甜湯能助眠又能養顏美容，很好的女性補品呦！
紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材，而喜歡甜的美人兒，也可以加點桂圓調味下，不但可以減少冰糖的用量，更有養血安神、抗衰老喔！
步驟
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加3000c.c.的水，設定3.5小時燉煮；於約3小時左右時加入「生的」蓮子一同熬煮。
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時間到，加入少許的冰糖調味即可
小撇步
★ 生的蓮子易煮快熟，如果使用「生」的蓮子，可以在最後半小時再加入即可，才不會太爛，如果是「乾」的蓮子，就必需一開始就放入喔！
★ 紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材，而喜歡甜的美人兒，也可以加點桂圓調味下，不但可以減少冰糖的用量，更有養血安神、抗衰老喔！
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