百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
eLife生活宅急便
159 食譜 1,342 粉絲

美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~

美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~

描述

想要有Q彈Q彈的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美肌嗎???
想要有吹彈可破的美人肌嗎???

適時的補充膠原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快來試試號稱平民燕窩的─銀耳蓮子湯,這道甜湯能助眠又能養顏美容,很好的女性補品呦!

紅棗能補氣養血,是很好的保肝補氣的食材,而喜歡甜的美人兒,也可以加點桂圓調味下,不但可以減少冰糖的用量,更有養血安神、抗衰老喔!

404 說讚 3 一起做

食材

調味料

步驟

  • 白木耳泡水,剪去蒂頭,反覆漂洗去雜質,並切成小碎塊狀,再準備紅棗、龍眼乾,放人萃取鍋內。

    白木耳泡水,剪去蒂頭,反覆漂洗去雜質,並切成小碎塊狀,再準備紅棗、龍眼乾,放人萃取鍋內。

  • 加3000c.c.的水,設定3.5小時燉煮;於約3小時左右時加入「生的」蓮子一同熬煮。

    加3000c.c.的水,設定3.5小時燉煮;於約3小時左右時加入「生的」蓮子一同熬煮。

  • 時間到,加入少許的冰糖調味即可

    時間到,加入少許的冰糖調味即可

小撇步

★ 生的蓮子易煮快熟,如果使用「生」的蓮子,可以在最後半小時再加入即可,才不會太爛,如果是「乾」的蓮子,就必需一開始就放入喔!

★ 紅棗能補氣養血,是很好的保肝補氣的食材,而喜歡甜的美人兒,也可以加點桂圓調味下,不但可以減少冰糖的用量,更有養血安神、抗衰老喔!

★ 喜歡小e的分享,歡迎訂閱並加入FB:https://www.facebook.com/dowai1980

1.4 萬 瀏覽
avatar
eLife生活宅急便 159 食譜 1,342 粉絲

小e的生活,我們一起讓煮菜變成一種幸福喔~一起發掘更多的好幫手,讓廚房生活變得更美好、更簡單!

繼續閱讀

也可以試試看

有 3 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

涼拌小黃瓜 鮭魚 雞湯 地瓜 餅乾 南瓜 小黃瓜 打拋豬 台式泡菜 炒飯 娃娃菜 花椰菜 三杯雞 玉米濃湯 杏鮑菇 粽子 炒麵 雞肉 糖葫蘆 櫛瓜 家常菜 白菜滷 排骨 香菇雞湯 高麗菜飯 金針菇 竹筍 義大利麵 湯麵 酸辣湯 馬鈴薯 早餐 蒸蛋 菠菜 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 四季豆 低脂高蛋白 糖醋排骨 雞蛋豆腐 高麗菜 豆腐 滷肉 茄子 雞胸肉 番茄 麻婆豆腐 番茄炒蛋