莧菜吻仔魚烘蛋

Name: 莧菜吻仔魚烘蛋 by 潔西卡
Total time: 20 min
Yield: 4 人份
Ingredients: 莧菜 一把; 吻仔魚 一碗; 土雞蛋 4-5 顆; [調味料] 白胡椒粉 適量; [調味料] 鹽 適量; [調味料] 香油 少許

潔西卡

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限12字

莧菜的營養價值高,含鐵量是菠菜的一倍. 常見餐廳料理成 "莧菜吻仔魚羹" , 不喜湯湯水水勾芡的朋友們, 可以試著做成 "莧菜吻仔魚烘蛋" , 讓不喜歡蔬菜的小朋友, 也可以歡喜地吃下和著滿滿蔬菜與蛋白質的吻仔魚烘蛋.

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

一把

一碗

4-5 顆

調味料

適量

適量

少許

2014/06/12 發表 6,426 瀏覽

潔西卡

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莧菜吻仔魚烘蛋莧菜的營養價值高,含鐵量是菠菜的一倍. 常見餐廳料理成 "莧菜吻仔魚羹" , 不喜湯湯水水勾芡的朋友們, 可以試著做成 "莧菜吻仔魚烘蛋" , 讓不喜歡蔬...