找到 道的「莧菜」食譜
食材：莧菜、吻仔魚、鹽巴、蒜末、白胡椒粉、米飯、米酒、水、雞湯塊
魩仔魚比較獨特的營養素是鈣質，每100公克魩仔魚有300多毫克的鈣，可視為高鈣食物之一。此外也可提供低脂優質的蛋白質，容易被人體消化...
食材：白莧菜、吻仔魚、邊仔骨高湯飯、芹菜
食材：吻仔魚、莧菜、大蒜、鹽
自給自足盆栽種植，一盆可採收享食4~5回，CP值超高的。 歡迎來愛媽享樂生活逛逛~http://candy56a.pixnet.ne...
食材：青白莧、自製香豬油 小魚 海鹽、蒜頭、蓮藕粉 水
當莧菜遇到雙蛋時，會產生滑嫩溫和的口感，是我們家最近很愛的一道菜色唷！帶便當也非常適合～料理方式也非常簡單！快來試試吧☺️☺️ 連...
食材：莧菜、蒜末、皮蛋、雞蛋
食材：蛋、紅莧菜、豬絞肉、洋蔥
食材：紅莧菜
家裡大部份的蔬菜都是這樣煮的,給喜歡較無油煙料理的大家
食材：莧菜、蒜頭、苦茶油、鹽
食材：莧菜、鹹蛋、鹽、蒜頭、米酒、蛤蜊、水
食材：白莧菜、蒜頭、油蔥酥、鮮味炒手、即食小魚乾、水
食材：紅莧菜
食材：莧菜、胡麻醬（味滋康）
食材：好菇道雪白菇、紅莧菜、豆腐切小丁、鰹魚粉、白胡椒粉、醋*依照自己喜好添加、橄欖油
好菇道舞菇炒香後，與紅莧菜一同捲入玉子燒內，是自己也能簡單完成的日式家常料理。 好菇道舞菇，富含β-葡聚醣、蛋白質及醣類、維他命D...
食材：雞蛋、紅莧菜、橄欖油、好菇道舞菇、黑胡椒粉（用在炒菇）、蒜末，2小瓣、鰹魚粉或鹽（蛋液調味）、味霖（蛋液調味）
紅莧菜是高含鐵食物，是女性朋友補鐵補血的好伙伴，除了炒麻油及蒜頭，這次加入皮蛋提鮮，再用油蔥來潤炒紅莧菜較粗的纖維，簡單快炒就能完成...
食材：紅莧菜、皮蛋、油蔥酥、青蔥切段、味綝、醬油、糖
食材：吻仔魚、白莧菜、紅蘿蔔、洋蔥、蒜
食材：莧菜、吻仔魚、太白粉、蒜頭、水、鹽
食材：白莧菜、蒜頭切末、鹽、水、烹大師甘貝粉