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吻仔魚炒紅莧菜
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房吻仔魚富含蛋白質和omega-3脂肪酸，紅莧菜除了高纖還有富含鐵質和鈣質，搭配小魚乾營養價更高
食材：吻仔魚、紅莧菜、薑絲、鹽
莧菜吻仔魚
60 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「莧菜吻仔魚」的零失敗食譜
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莧菜吻仔魚粥
GNi’s Kitchen食材：莧菜、吻仔魚、白飯、油、蒜頭、蛋、水、米酒、鹽、胡椒粉
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吻仔魚莧菜
嫩丸煮婦食材：莧菜、吻仔魚、蒜末、塩巴、鰹魚粉
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清爽又營養台灣美食｜無澱粉吻仔魚莧菜羹
May 姐健康台味莧菜吻仔魚湯是一道老少咸宜，清爽又營養的台灣美食。May姐用洋車前子粉來勾芡做成豆腐羹，多吃也不怕胖而且低GI喔！
食材：莧菜、嫩豆腐、鹽、吻仔魚、香油、洋車前子粉、蒜、白胡椒粉、水、赤藻糖
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吻仔魚莧菜
Tanja🐰食材：紅莧菜、蒜末
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莧菜吻仔魚粥～寶寶粥
小公子之寶寶專屬美食吻仔魚可提供低脂優質的蛋白質，比較好吸收。而且莧菜含有鎂，可促進鈣質吸收👍 很適合寶寶呢！
食材：吻仔魚、莧菜、白米、蔬菜高湯
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蒜炒莧菜吻仔魚
嘉嘉食記食材：莧菜、吻仔魚、鹽巴、蒜末、鰹魚粉
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秋葵的健康勾芡法｜低碳吻仔魚莧菜湯
May 姐健康台味今天來做個低碳莧菜吻仔魚湯，低碳低在哪裡呢？在他的勾芡，我這次是用秋葵來勾芡，意外的對味。之前我是用洋車前子粉，也用過奇亞籽，這次...
食材：莧菜、吻仔魚、秋葵、蛋、水、豆腐、蒜頭、冷壓初榨橄欖油、鹽、白胡椒、香油、烏醋
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莧菜魩仔魚
快卡廚房莧菜魩仔魚 / 給新手的料理教學 我小時侯都以為，莧菜炒起來就是一定會滑滑的 長大才知道，那是勾了芡呀~ 完...
食材：莧菜(切段狀)、魩仔魚(洗淨瀝乾)、蒜頭(切碎末)、食用油、鹽、太白粉水、水
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莧菜吻仔魚
薇糖薇冰食材：吻仔魚、莧菜、太白粉、蒜頭
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吻仔魚莧菜羹
新手太太一到兩人份莧菜羹
食材：莧菜、吻仔魚、太白粉/水、豬肉末、蒜頭、鮮味炒手、鹽、雞蛋
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莧菜炒雙蛋
火柴媽時令蔬菜-莧菜，經典搭配首先會想到吻仔魚，TURBO加強版就屬鹹蛋和皮蛋雙搭，害怕鹹蛋味道的廚友們可以用炒雞蛋替代。
食材：莧菜、鹹蛋、皮蛋、吻仔魚、蒜頭、香油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「莧菜吻仔魚」的零失敗食譜
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莧菜銀魚羹｜銀髮老人食譜 好入口好營養
鍋寶好食光【阿文好煮藝_阿文老師上菜】 家中有牙口不好、食慾不振的長輩嗎？ 如何讓高齡銀髮族「吃得下、吃得夠、吃得對」， 那一定要來試試看這...
食材：莧菜、豆腐、油、銀芽、鹽、水、蝦仁(丁)、米酒、太白粉、魩仔魚、香油、海帶芽、胡椒粉、薑末、洋蔥(丁)、枸杞、青蔥
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營養好吃：吻仔魚莧菜
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽莧菜和吻仔魚就是超級靈魂伴侶啊！！營養又好吃！！
食材：莧菜、吻仔魚、蒜頭或薑絲、鹽巴、太白粉、水
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莧菜吻仔魚粥
嗨食材：莧菜、吻仔魚、鹽巴、蒜末、白胡椒粉、米飯、米酒、水、雞湯塊
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紅莧菜炒吻仔魚
肯尚生活誌食材：紅莧菜、吻仔魚、蒜頭、太白粉、橄欖油、鹽巴、水
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簡單料理營養好吃莧菜吻仔魚羮
E歐膩的懶人食譜輕鬆做莧菜營養價值很高，歐膩教你用最輕鬆的烹煮方式，煮出高級餐廳的羮湯料理❤
食材：莧菜、吻仔魚、玉米粉、蒜末、白胡椒粉、鹽巴
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莧菜吻仔魚湯
北桃金數位機會中心靠海小城、擁有豐富海產資源；海鮮入菜，金山人的生活日常。 鮮甜吻仔魚配上軟嫩營養莧菜，清爽、無負擔的經典在地美食。 「影音食譜」...
食材：莧菜、吻仔魚、蒜頭、辣椒、太白粉(勾芡用)、鹽巴、烹飪油、水
