南瓜小米粥


QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫
1,179 食譜 1.8 萬 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

這幾天還是沉溺在年節喜氣中,回味著年菜的豐盛~
今天讓腸胃休息一下,來個我愛的南瓜泥與小米慢火燉煮的粥品吧!

食材
3大匙
1/4顆
  • 1
    將南瓜連皮刷洗乾淨放入電鍋蒸熟放入塑膠袋壓成碎泥
  • 2
    再將南瓜碎泥放入滾水中,加入沖洗乾淨的小米一起滾煮
  • 3
    大約慢火滾煮25分鐘
  • 4
    依自己喜愛放入鹽巴or細砂糖or醬油調味皆可以,一碗簡單清爽又健康的粥品完成囉!
小撇步

南瓜的營養成份很高,是維他命A的優質來源,南瓜是「防癌食物」,專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。(引述:http://www.vegtrends.com/vegetarian-ingredients/item/14-health-benefits-of-pumpkin.html)
Q媽的創意料理日記部落格
http://jamie99lin.pixnet.net/blog

2013/02/21 發表 5.0 萬 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫
1,179 食譜 1.8 萬 粉絲

有 5 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 9 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

小米要泡嗎?

6 months ago
user_avatar
作者回應

不需要浸泡喔~清洗就可以

6 months ago
user_avatar

一般的米可以媽??

7 years ago
user_avatar

好啦

7 years ago
user_avatar

偶要粗啦,拜託請給我一碗@@

7 years ago
user_avatar

要。。要我要吃。。吳靜怡煮的

7 years ago
user_avatar

昏倒........

7 years ago
user_avatar

美女團長很會煮的~她很低調的

7 years ago
user_avatar

陳惠玫..大姐..會唷..但不知道好吃嗎..嘻嘻

7 years ago
user_avatar

妳會煮嗎?

7 years ago
user_avatar

陳欣怡.好.阿姐..我煮給妳吃.和多多姐吃

7 years ago

大家都在查

壽喜燒洛神花史雲生雞湯水波爐鳳梨酥馬卡龍WMF快力鍋芒果蜂蜜減肥餐枸杞Bosch廚師機舒肥機滷味拉麵涼拌小黃瓜微波爐芭樂水果便當檸檬迷迭香泡麵土豆南瓜濃湯火龍果普格義大利麵醬鮑魚奇亞籽百香果獅王洗碗精棉花糖秋葵臭豆腐紅豆3M真空保鮮盒燒肉素食虎牌電子鍋披薩蛋捲鑄鐵鍋飛利浦IH電子鍋壽司奇異果芋頭牛肉麵早午餐冰淇淋鳳梨

南瓜小米粥 這幾天還是沉溺在年節喜氣中,回味著年菜的豐盛~ 今天讓腸胃休息一下,來個我愛的南瓜泥與小米慢火燉煮的粥品吧!