小米

豬排小米炒飯

食材：北非小米、豬里肌、娃娃菜、雞蛋、乳酪絲、西西里蒜味鹽、蜂蜜、清醬油、鹽

小米紅棗粥

中醫認為有和胃.安眠的作用;紅棗是補中益氣.養血安神的保健佳品。小米和紅棗一同煮粥食用，具有補脾潤燥

食材：小米、紅棗、紅糖、糯米

小米發糕

小米，具有清熱解渴、健胃除濕、幫助消化、補益虛損、解毒等功效…利用小米來製作發糕，吃的時候滿滿小米的香氣，養生又補氣～

食材：小米、水、細砂糖、中筋麵粉、紅麴粉、泡打粉、植物油

菠菜起司小米燉飯

🌾無痛戒斷精緻澱粉🌾 含有膳食纖維和B群的小米是很健康的全穀類，通常是煮成小米粥，但想到要準備配菜我就懶癌上身直接躺平🙈偶然靈光一...

食材：小米、白米、奶油、洋蔥、大蒜、清水、雞高湯塊、牛奶、菠菜、切達起司、鹽、黑胡椒

綠豆湯（小米電子鍋mini）

超簡易，只要綠豆跟電子鍋就可以完成綠豆湯了。

食材：綠豆、水、電子鍋

原住民小米粽

端午節到了，今年想要來個不一樣的粽子！ 這個原住民的粽子是台灣排灣族，跟魯凱族他們飲食的一部分 他們不叫粽子，他們的名字是： 吉拿...

食材：粽葉、棉繩、南瓜、壽司海苔、小米、雞腿絞肉、鹽巴、豬絞肉、胡椒、油蔥酥、薑黃粉、醬油、米酒、橄欖油、五香粉

小米鹹粥

鹹粥不只是大米粥.用小米也不錯. 淡淡蕃茄香與小米好搭~. 因小米不易軟爛,先用快鍋蒸軟,多省時間與瓦斯. 老少咸宜,不妨試做囉~...

食材：小米、蕃茄膏、紅蔥頭絲、鹽、昆布柴魚高湯、水

10分鐘北非小米couscous沙拉

couscous雖然叫北非小米，但它其實是用杜蘭小麥粉製作出的麵粉團，所以是義大利麵的一種形式，在地中海區是非常常見的材料，它的便...

食材：快煮北非小米、海鹽、初榨橄欖油、高湯或水、小黃瓜、玉米筍、油封番茄、醋漬墨西哥辣椒、醃檸檬、薄荷、黑胡椒、辣椒粉、肉桂粉

綻時高山烏龍泡北非小米

高山烏龍茶乃台灣國寶之一. 每次有外國貴賓來台灣都指定要買台灣高山烏龍茶回去當伴手禮. 其實烏龍茶入菜也非常搭喔~~ 一般來說...

食材：北非小米、高山烏龍茶湯、牛小排、玫瑰鹽、烏龍茶葉、花椰菜、小番茄

免油炸小米甜甜圈

看到料理123的麥哥找了分享QQ的小米甜甜圈，但我不愛炸東西，用鬆餅機跟烤箱來完成吧！

食材：小米、水（蒸小米用）、牛奶(原食譜100g)、細砂糖、蜂蜜、酵母(原食譜2g)、高筋麵粉、蛋液(原食譜30g)、發酵奶油、防潮裝飾糖粉、橄欖油

小米綠豆甜湯 滋補去斑 寧神清熱 附影片

近來太多人睡不好。 小米補「元氣」，健胃、寧神及安眠。 綠豆: 青熱解毒， 去火。 組合起來，人都會感到舒暢些。 做起事來，心神都...

食材：小米、綠豆、片糖、清水

苦荞小米黄金粥

苦荞加小米的黄金粥，是我的最爱，口感味道二者搭配起来那是绝了。

食材：雁门清高苦荞香米、黄小米

洛神小米雞

食材：雞腿、小米酒、雞高湯、紅棗、枸杞、糖、鹽、胡椒粉、乾燥洛神花

小米、紅黎鬆餅

小米鬆餅 鬆餅外可煎至金黃色帶有一點酥脆感 之後完成後可依個人喜好，加入小米、紅黎作為內陷。 這項食品為由屏大原專班的學生所設計...

食材：中筋麵粉、雞蛋、鹽、小米or紅黎、奶油、砂糖、牛奶、酵母粉

花生仁小米粥

1.花生是很好的滋養食物可治療產後陰虛肺燥.虛勞咳嗽.產後乳少等症狀 2.花生油脂較多易長青春痘的人不宜過多食用

食材：花生仁、小米

破壁機料理-低卡美膚南瓜糊簡單美味😍

食材：南瓜、小米、板栗、飲用水

南瓜小米粥

南瓜含有豐富維生素，小米養胃，在濕冷的天氣來碗南瓜小米粥，暖心又暖胃～

食材：小米、南瓜、水

⭐️最愛媽媽味⭐️桂圓小米粥

甜蜜又充滿桂圓香氣的桂圓小米粥，熱熱吃好溫暖，冰過吃更透心涼～夏天熱到沒胃口時，很適合來一碗哦！

食材：小米、長糯米、碎冰糖/紅砂糖