愛料理 全部分類 家常菜色 米食 燉飯 媽媽寶寶餐-南瓜鯖魚燉飯 閑 49 食譜 181 粉絲 追蹤 9 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 最近都煮雜蔬炊飯覺得該幫兒子換個口味 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 南瓜 一顆 洋蔥 半顆 菇 適量 黑木耳 適量 紅蘿蔔 適量 四季豆 適量 馬鈴薯 半顆 配方奶粉 兩匙 高湯 適量 鯖魚 適量 將所有食材切成適當大小飯，南瓜和馬鈴薯先蒸熟 將南瓜打成泥 米飯用高湯和幾匙南瓜泥煮熟 油熱鍋將所有材料炒香後倒入南瓜泥，視情況加高湯，再加入奶粉增加香氣 米飯煮好後兩邊各取需要的量拌在一起，以小火滾一下即可 將鯖魚煎至兩面焦黃後取魚肉扮在飯裡 2020/08/03 發表 5,893 瀏覽
![[康寶]鹹蛋南瓜蟹肉燉飯 佐四季豆豬肉捲](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F180613%2F310c0e9cdf1bd8ad.jpg&width=200)
