山藥鮭魚味噌湯(減醣)

描述
山藥買來似乎不是煮排骨湯、雞湯,就是熬煮成山藥粥,還有沒有其他變化呢?其實以前在日料工作時,就有一道料理是山藥鮭魚味噌煮,這次把它變化成湯品的作法,口味沒那麼鹹,就算減醣期間偶爾想喝湯也適合喔👍
而且山藥黏液中的纖維質及礦物質可以減緩醣質的吸收及胃的排空,並穩定血糖,血糖穩定就是減醣的一大原則啊❗️
總熱量:463/3人
蛋白質:35.9/3人
淨碳水:22/3人
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
山藥買來似乎不是煮排骨湯、雞湯,就是熬煮成山藥粥,還有沒有其他變化呢?其實以前在日料工作時,就有一道料理是山藥鮭魚味噌煮,這次把它變化成湯品的作法,口味沒那麼鹹,就算減醣期間偶爾想喝湯也適合喔👍
而且山藥黏液中的纖維質及礦物質可以減緩醣質的吸收及胃的排空,並穩定血糖,血糖穩定就是減醣的一大原則啊❗️
總熱量:463/3人
蛋白質:35.9/3人
淨碳水:22/3人
喜愛料理,樂於分享。各式食譜、減醣料理持續分享中。 想看更多也可搜尋🔍「溫刀灶咖·餐桌日記」喔 https://www.facebook.com/shinyuKitchen/
繼續閱讀湯麵 鮭魚 滷肉 馬鈴薯燉肉 金針菇 竹筍 娃娃菜 義大利麵 小黃瓜 杏鮑菇 炒麵 花椰菜 雞蛋豆腐 瓜仔肉 糖醋排骨 茄子 南瓜 蕃茄燉牛肉 菠菜 家常菜 番茄炒蛋 湯 香菇雞湯 豆腐 三杯雞 粽子 櫛瓜 雞肉 台式泡菜 四季豆 涼拌小黃瓜 高麗菜 蒸蛋 高麗菜飯 雞胸肉 排骨 打拋豬 餅乾 炒飯 早餐 白菜滷 酸辣湯 麻婆豆腐 玉米濃湯 馬鈴薯 低脂高蛋白 地瓜 雞湯 糖葫蘆 番茄