山藥鮭魚味噌湯(減醣)

描述
山藥買來似乎不是煮排骨湯、雞湯,就是熬煮成山藥粥,還有沒有其他變化呢?其實以前在日料工作時,就有一道料理是山藥鮭魚味噌煮,這次把它變化成湯品的作法,口味沒那麼鹹,就算減醣期間偶爾想喝湯也適合喔👍
而且山藥黏液中的纖維質及礦物質可以減緩醣質的吸收及胃的排空,並穩定血糖,血糖穩定就是減醣的一大原則啊❗️
總熱量:463/3人
蛋白質:35.9/3人
淨碳水:22/3人
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山藥買來似乎不是煮排骨湯、雞湯,就是熬煮成山藥粥,還有沒有其他變化呢?其實以前在日料工作時,就有一道料理是山藥鮭魚味噌煮,這次把它變化成湯品的作法,口味沒那麼鹹,就算減醣期間偶爾想喝湯也適合喔👍
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總熱量:463/3人
蛋白質:35.9/3人
淨碳水:22/3人
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