找到 101 道的「減醣」食譜
【營養師的料理廚房】減醣千張比薩
【營養師的料理廚房】減醣千張比薩 營養師的料理廚房

食材:雞肉、小卷、鹽、玉米、OXO 可調式蔬果削片刀、洋蔥、義式香料、牛蕃茄、OXO Y型玉米刨粒刀、洋菇、起司絲、千張

  • 7 說讚
減醣食譜-蒜蓉蒸雞胸
減醣食譜-蒜蓉蒸雞胸 fookbuyer

蒸雞胸口感不柴,而且有滿滿的蛋白質,營養豐富,適合減脂瘦身,每天吃也不會有負擔

食材:雞胸肉、蒜蓉、薑蓉、雞蛋

  • 2 說讚
雞油白菜滷 (減醣料理)
雞油白菜滷 (減醣料理) 原禾軒|料理最強雞高湯

食材:經典醇香雞油、老母雞上湯、大白菜、香菇、黑木耳、干貝、豆皮、醬油、黑醋、蒜頭

  • 10 說讚
黃金蔥花烘蛋 (生酮減醣)便當菜
黃金蔥花烘蛋 (生酮減醣)便當菜 原禾軒|料理最強雞高湯

吃膩了荷包蛋,來試一下蔥花烘蛋 健康營養又經濟實惠,也適合作為便當菜 生酮及減醣的朋友也能爽爽吃的料理 香氣飽滿的雞油再拿來煎蛋,...

食材:經典醇香雞油、蔥、蛋、醬油、米酒、白胡椒

  • 5 說讚
[減醣]海量韭菜炒雞胸
[減醣]海量韭菜炒雞胸 瀚霓媽咪小小廚房

食材:雞胸、韭菜、鹽、大蒜、太白粉、黑胡椒粉

  • 10 說讚
【營養師的料理廚房】減醣營養豆腐布朗尼
【營養師的料理廚房】減醣營養豆腐布朗尼 營養師的料理廚房

吃甜點擔心熱量爆棚嗎? 一般甜點通常高糖高油, 改變原料及作法,讓你吃的營養無負擔!

食材:豆腐、低筋麵粉、巧克力粉、黑巧克力、無糖豆漿

  • 15 說讚
櫛瓜炒蛋【減醣早餐】
櫛瓜炒蛋【減醣早餐】 芭淇桑的貪吃窩

食材:櫛瓜、雞蛋、蝦米

  • 3 說讚
韓國400次咖啡(減醣版)
韓國400次咖啡(減醣版) 阿綸的美味實驗室

跟風做了最近很流行的咖啡,但改作減醣版的也很好喝喔!口感更濃郁😋 防疫期間無法飛去韓國,也能在家自己輕鬆製作享用喔!

食材:黑咖啡、赤藻醣醇、溫水、光泉特濃豆漿

  • 5 說讚
[減醣] 海鮮偽麵
[減醣] 海鮮偽麵 瀚霓媽咪小小廚房

用蝦頭熬的湯非常鮮甜

食材:蝦、透抽、鹽、香菇、白胡椒、蛤蜊、干絲、水

  • 15 說讚
[減醣] 黑胡椒芹菜炒牛肉絲
[減醣] 黑胡椒芹菜炒牛肉絲 瀚霓媽咪小小廚房

食材:牛肉絲、芹菜、自製黑胡椒醬、鹽、太白粉、油、米酒

  • 5 說讚
[減醣] 黑胡椒醬-不勾芡
[減醣] 黑胡椒醬-不勾芡 瀚霓媽咪小小廚房

醣: 16.8 g 熱量:237 g 蛋白質:3.52 g 脂肪: 16.66 g

食材:奶油、洋蔥、醬油膏、大蒜、赤藻醣醇、黑糊椒、水

  • 10 說讚
(氣炸鍋)減醣蔬菜肉捲
(氣炸鍋)減醣蔬菜肉捲 Sharon Chiang

減醣也可以吃好吃滿

食材:豬肉片、玉米筍、金針菇、烤肉醬

  • 31 說讚
  • 1 跟著做
[減醣]番茄打拋豬
[減醣]番茄打拋豬 瀚霓媽咪小小廚房

食材:大蒜、辣椒、油、豬絞肉(細瘦)、米酒、小番茄、醬油、九層塔、魚露、赤藻醣醇、檸檬汁

  • 63 說讚
四季豆櫛瓜溫沙拉(減醣料理)
四季豆櫛瓜溫沙拉(減醣料理) 溫刀灶咖

食材:櫛瓜、四季豆、橄欖油、小番茄、魚露、羅漢果糖、蒜頭中型、水、檸檬汁

  • 23 說讚
[減醣]滷白玉豆乾
[減醣]滷白玉豆乾 瀚霓媽咪小小廚房

食材:白玉豆乾、大蒜、無添加醬油、油、赤藻糖醇、水、鹽、小磨坊滷包

  • 16 說讚
[減醣]韭菜花炒豆包
[減醣]韭菜花炒豆包 瀚霓媽咪小小廚房

食材:韭菜花、生豆包、鹽、油、胡椒

  • 23 說讚
雞胸肉炒金針菇【減醣料理】
雞胸肉炒金針菇【減醣料理】 娜姐的職業婦女食堂

食材:雞胸肉、金針菇、玉米筍、醬油、太白粉

  • 189 說讚
  • 1 跟著做
山藥鮭魚味噌湯(減醣)
山藥鮭魚味噌湯(減醣) 溫刀灶咖

山藥買來似乎不是煮排骨湯、雞湯,就是熬煮成山藥粥,還有沒有其他變化呢?其實以前在日料工作時,就有一道料理是山藥鮭魚味噌煮,這次把它變...

食材:鮭魚、山藥、味噌、蔥、水、烹大師(鰹魚風味或鹽)

  • 35 說讚
  • 1 跟著做

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