百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
瀚霓媽咪小小廚房
178 食譜 1,162 粉絲

[減醣]小黃瓜炒雞腿

[減醣]小黃瓜炒雞腿

描述

-1人份-
醣 3.15克
熱量 348.32卡
蛋白質 37.7克
脂肪 18.73克

257 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

材料
醃料
調味料

步驟

  • 雞腿加醃料醃1小時

    雞腿加醃料醃1小時

  • 雞皮朝下,用剪刀把厚的部份剪開

    雞皮朝下,用剪刀把厚的部份剪開

  • 蓋上鍋子煎至金黃色,拿起切塊備用

    蓋上鍋子煎至金黃色,拿起切塊備用

  • 同個鍋子加入大蒜泥和薑泥

    同個鍋子加入大泥和

  • 加入小黃瓜炒香

    加入小黃瓜炒香

  • 加入辣椒

    加入辣椒

  • 加入煎好的雞腿肉

    加入煎好的雞腿肉

  • 醬油1大匙

    醬油1大匙

  • 赤藻糖醇半匙,炒香就完成囉!

    赤藻糖醇半匙,炒香就完成囉!

小撇步

我喜歡把雞腿肉煎乾ㄧ點很香

2.3 萬 瀏覽
avatar
瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,162 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蕃茄燉牛肉 排骨 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 三杯雞 櫛瓜 酸辣湯 白菜滷 炒麵 茄子 低脂高蛋白 餅乾 番茄 家常菜 蒸蛋 滷肉 早餐 馬鈴薯燉肉 高麗菜 地瓜 小黃瓜 雞蛋豆腐 糖葫蘆 竹筍 杏鮑菇 義大利麵 四季豆 雞胸肉 菠菜 雞湯 雞肉 瓜仔肉 豆腐 番茄炒蛋 糖醋排骨 香菇雞湯 台式泡菜 高麗菜飯 鮭魚 花椰菜 娃娃菜 玉米濃湯 粽子 炒飯 金針菇 南瓜 馬鈴薯 打拋豬 湯麵