全部分類 家常食材 當季食材 小黃瓜 (584) [減醣]小黃瓜炒雞腿 分享傳送傳送列印 瀚霓媽咪小小廚房 60 食譜 470 粉絲 追蹤 222 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 -1人份- 醣 3.15克 熱量 348.32卡 蛋白質 37.7克 脂肪 18.73克 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 材料 去骨雞腿肉 200 g 小黃瓜 50 g 辣椒 少許 大蒜泥 10 g 薑泥 10 g 醃料 水 1 小匙 鹽 1小匙 香油 少許 調味料 赤藻糖醇 半匙 醬油 1 大匙 烏醋 1大匙 1 雞腿加醃料醃1小時 2 雞皮朝下，用剪刀把厚的部份剪開 3 蓋上鍋子煎至金黃色，拿起切塊備用 4 同個鍋子加入大蒜泥和薑泥 5 加入小黃瓜炒香 6 加入辣椒 7 加入煎好的雞腿肉 8 醬油1大匙 9 10 赤藻糖醇半匙，炒香就完成囉！ 小撇步 我喜歡把雞腿肉煎乾ㄧ點很香 2020/03/03 發表 1.5 萬 瀏覽
![[減醣]小黃瓜炒雞腿](https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F325644%2F31985ea01b49bae9.jpg&width=800)
討論