[減醣] 蔥香嫩雞胸
[減醣] 蔥香嫩雞胸

食材:嫩雞胸片、大蒜、醬油、蔥白、油、太白粉、蔥綠、赤藻醣醇、水

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[減醣]蒜頭香菇雞湯
[減醣]蒜頭香菇雞湯

食材:雞肉、香菇、玫瑰鹽、大蒜、水

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[減醣] 雞蛋豆腐燒
[減醣] 雞蛋豆腐燒

食材:豆腐、蛋、鹽、胡椒鹽、油、醬油膏

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[快速料理] 蒜香四季豆
[快速料理] 蒜香四季豆

快速又簡單又好吃😋 1人份 醣: 3.7g 熱量:73.5g 蛋白質:1.8g 脂肪:4.8g

食材:四季豆、油、香蒜粒、胡椒鹽

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[減醣] 肉末冬瓜
[減醣] 肉末冬瓜

我本身非常不喜歡冬瓜的味道,但這作法出奇的好吃,不愛冬瓜的也來試試,冬瓜可是瘦身聖品😆 1人份 醣: 4.78g 熱量:148.8...

食材:油、蔥白、醬油、薑、米酒、大蒜、味霖、絞肉(細)、黑胡椒粉、冬瓜、水、綠蔥

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[減醣]塔香炒豆乾
[減醣]塔香炒豆乾

食材:大蒜、薑、油、客家豆乾、麻油、九層塔、醬油、水、赤藻醣醇、鹽、胡椒

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香蕉麵包
香蕉麵包

食材:香蕉泥、高筋麵粉、無鹽奶油(切細條)、低筋麵粉、煉乳、速發乾酵母菌、牛奶、鹽

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[減醣] 番茄炒蛋
[減醣] 番茄炒蛋

食材:蛋、小番茄、油、水、醬油、赤藻醣醇、黑胡椒粒

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[減醣] 鮭魚燴豆腐
[減醣] 鮭魚燴豆腐

食材:鮭魚、豆腐、水、薑泥、蒜泥、醬油、赤藻醣醇、鹽、黑胡椒

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[減醣] 塔香筊白筍
[減醣] 塔香筊白筍

食材:筊白筍、香菇、油、九層塔、醬油、赤藻醣醇、水

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[減醣] 香菇炒娃娃菜
[減醣] 香菇炒娃娃菜

娃娃菜本身醣偏高,適量吃沒問題 1人份 醣: 10.6g 熱量:86.6g 蛋白質:3.8g 脂肪:2.67g

食材:娃娃菜、香菇、玫瑰鹽、薑、白胡椒、蝦皮、水、米酒、油

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  • 1 跟著做
[減醣] 蔥爆辣雕魚片
[減醣] 蔥爆辣雕魚片

醣: 6g 熱量:264.2g 蛋白質:29g 脂肪:9.7g

食材:雕魚片、油、米酒、辣椒、太白粉、蔥、水、無添加醬油、赤藻醣醇

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