低醣料理 <豬肉> 義式豬肉蔬菜捲


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誰說減脂減醣吃健康餐的味道就那幾種?
一樣的食材, 多變的做法, 體驗不同的烹煮方法帶來不同的味覺刺激~~

只需一點點調味料, 就可以在食材自然的鮮甜基礎上增添多一些層次, 清淡而不失美味!!😋😋

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
3大片(約30g)
100g
50g
20g
5g
12g
  • 1
    將豬肉片與黑胡椒、海鹽醃製約10分鐘.
  • 2
    將豬肉片用平底鍋煎熟備用. (也可直接生肉備用)
  • 3
    將豬肉片鋪平,加入豬肉片、番茄丁及毛豆,捲起來.
  • 4
    進烤箱前抹上香料橄欖油.
  • 5
    180度C烤15分鐘即可.
  • 6
    上菜前, 可刨一些帕馬森起司.
2020/03/03 發表 859 瀏覽
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