全部分類 時間場合 便當 (2,528) 低醣料理 <豬肉> 義式豬肉蔬菜捲 分享傳送傳送列印 生活美食家Nancy老師/NC5 200 食譜 979 粉絲 追蹤 15 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 誰說減脂減醣吃健康餐的味道就那幾種? 一樣的食材, 多變的做法, 體驗不同的烹煮方法帶來不同的味覺刺激~~ 只需一點點調味料, 就可以在食材自然的鮮甜基礎上增添多一些層次, 清淡而不失美味!!😋😋 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 萵苣 3大片(約30g) 豬肉片 100g 番茄丁 50g 毛豆 20g 海鹽 5g 黑胡椒 5g 帕馬森起司 15g 橄欖油 12g 1 將豬肉片與黑胡椒、海鹽醃製約10分鐘. 2 將豬肉片用平底鍋煎熟備用. (也可直接生肉備用) 3 將豬肉片鋪平，加入豬肉片、番茄丁及毛豆，捲起來. 4 進烤箱前抹上香料橄欖油. 5 180度C烤15分鐘即可. 6 上菜前， 可刨一些帕馬森起司. 2020/03/03 發表 859 瀏覽
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