百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
台灣廣廈出版集團
35 食譜 277 粉絲

鰹魚芋頭泥

鰹魚芋頭泥

描述

高營養價值的湯品!
可以潤喉的湯品做為照護飲食是在適合不過的餐點,
從食材中萃取出來的營養成分,一點也不剩的喝光吧!

利用白胺酸預防運動障礙症候群。

博客來:https://is.gd/9zLdYs
誠品:https://is.gd/jRFDUv

13 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • 鰹魚用保鮮膜包覆後,放入微波爐加熱1分鐘。

  • 芋頭的頭尾部位切除,用保鮮膜包覆後,放入微波爐加熱1分鐘~1分20秒。變軟後泡到水裡再去皮。

  • 把鰹魚、芋頭放到耐熱容器裡,用研磨棒等道具充分搗成泥。

  • 再加入大洋蔥醬與味噌混合,並注入水稀釋,最後蓋上保鮮膜,用微波爐加熱3分鐘即完成。

5,979 瀏覽
avatar
台灣廣廈出版集團 35 食譜 277 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄 義大利麵 番茄炒蛋 麻婆豆腐 糖葫蘆 南瓜 炒飯 排骨 花椰菜 香菇雞湯 豆腐 竹筍 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 茄子 炒麵 櫛瓜 粽子 高麗菜 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 餅乾 白菜滷 蒸蛋 杏鮑菇 高麗菜飯 早餐 菠菜 家常菜 雞湯 湯麵 打拋豬 雞肉 金針菇 小黃瓜 鮭魚 滷肉 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 低脂高蛋白 娃娃菜 三杯雞 糖醋排骨 瓜仔肉 酸辣湯 地瓜 四季豆 雞蛋豆腐