鰹魚芋頭泥 高營養價值的湯品! 可以潤喉的湯品做為照護飲食是在適合不過的餐點, 從食材中萃取出來的營養成分,一點也不剩的喝光吧! 利用白胺酸預防運動障礙症候群。 博客...

鰹魚芋頭泥


台灣廣廈出版集團
21 食譜 32 粉絲
收藏 9 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

高營養價值的湯品!
可以潤喉的湯品做為照護飲食是在適合不過的餐點,
從食材中萃取出來的營養成分,一點也不剩的喝光吧!

利用白胺酸預防運動障礙症候群。

博客來:https://is.gd/9zLdYs
誠品:https://is.gd/jRFDUv

份量
2 人份
食材
  • 1
    鰹魚用保鮮膜包覆後,放入微波爐加熱1分鐘。
  • 2
    將芋頭的頭尾部位切除,用保鮮膜包覆後,放入微波爐加熱1分鐘~1分20秒。變軟後泡到水裡再去皮。
  • 3
    把鰹魚、芋頭放到耐熱容器裡,用研磨棒等道具充分搗成泥。
  • 4
    再加入大蒜洋蔥醬與味噌混合,並注入水稀釋,最後蓋上保鮮膜,用微波爐加熱3分鐘即完成。
2019/11/07 發表 111 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
台灣廣廈出版集團
21 食譜 32 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

壽司迷迭香獅王洗碗精牛肉麵便當舒肥機早午餐蛋捲水波爐南瓜濃湯蜂蜜3M真空保鮮盒紅豆素食土豆枸杞滷味百香果水果棉花糖泡麵奇異果鑄鐵鍋普格義大利麵醬涼拌小黃瓜火龍果飛利浦IH電子鍋檸檬秋葵芋頭Bosch廚師機冰淇淋芭樂臭豆腐微波爐史雲生雞湯鮑魚芒果拉麵燒肉壽喜燒奇亞籽WMF快力鍋馬卡龍鳳梨酥洛神花減肥餐鳳梨披薩虎牌電子鍋