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【四季江戶味之秋季料理】山藥枸杞粥

【四季江戶味之秋季料理】山藥枸杞粥

描述

陪兒子玩耍過程,偶會遇到婆婆媽媽問我:
「妳家小孩長那麼好,是怎麼養的?」
萍水相逢於公園,我多當成是一種讚美

事實上~
教養小孩健康成長的確需費心思
除了造型便當引發孩子的食慾外
運用當令食材〝進補〞也是不可或缺的
五行中白色入肺
秋天宜養肺,呼吸道、皮膚、免疫力都能提升
小孩自然健康
秋季最佳的進補食物是山藥
枸杞滋補肝腎、強壯筋骨
同煮粥就是秋天最簡易的進補

食材

步驟

  • 白米洗淨加入水,山藥洗淨後去皮切小塊、

    白米洗淨加入水,山藥洗淨後去皮切小塊、

  • 枸杞沖洗一下一起加入鍋中

    枸杞沖洗一下一起加入鍋中

  • 電鍋外鍋一杯水煮至跳起後悶至少十五分鐘後調味

    電鍋外鍋一杯水煮至跳起後悶至少十五分鐘後調味

小撇步

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有 2 個一起做

留言

共 4 則
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  • 黃麗莎
    黃麗莎

    營養又好做

  • 鄒宜芳
    鄒宜芳

    好像很簡單!

  • 鄒宜芳
    鄒宜芳

    好像很簡單!

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