地瓜泥三明治 | 健康又簡單 早餐外食吃得好膩?簡單易做的「地瓜泥三明治」會是你的早晨好夥伴!豐富的鈣質、葉酸、β-胡蘿蔔素,開啟你一天活力!

地瓜泥三明治 | 健康又簡單


大愛食光
60 食譜 163 粉絲
收藏 169 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

早餐外食吃得好膩?簡單易做的「地瓜泥三明治」會是你的早晨好夥伴!豐富的鈣質、葉酸、β-胡蘿蔔素,開啟你一天活力!

食材
4片
1條
2片
適量
1顆
2顆
少許
2大匙
少許
  • 1
    生菜洗乾淨切段
  • 2
    牛蕃茄、水煮蛋切片
  • 3
    堅果壓碎備用
  • 4
    地瓜去皮蒸熟,壓成泥狀,加入堅果碎
  • 5
    加入沙拉醬,拌勻
  • 6
    平底鍋均勻塗上奶油,開中小火
  • 7
    鋪上吐司
  • 8
    烘烤至兩面金黃後,放上起士片
  • 9
    依序放上生菜、番茄、水煮蛋,最後塗上地瓜泥,蓋上另一片吐司
  • 10
    健康又簡單的地瓜三明治就完成啦!
2018/12/17 發表 4,936 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
大愛食光
60 食譜 163 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

微波爐檸檬WMF快力鍋紅豆壽喜燒芭樂飛利浦IH電子鍋百香果棉花糖臭豆腐鳳梨酥獅王洗碗精洛神花芋頭早午餐減肥餐枸杞泡麵虎牌電子鍋冰淇淋涼拌小黃瓜芒果牛肉麵拉麵奇異果蛋捲3M真空保鮮盒迷迭香燒肉舒肥機史雲生雞湯滷味秋葵便當鑄鐵鍋Bosch廚師機壽司素食普格義大利麵醬奇亞籽蜂蜜水波爐鳳梨鮑魚火龍果披薩南瓜濃湯土豆馬卡龍水果