
堅果地瓜泥
蔡惠如清爽美味的堅果地瓜泥,兼顧美味與營養、健康,很適合當作早餐的配餐之一喔! 前一天先備餐起來,隔天早晨就可以快速組合完成美味早餐
食材:地瓜、萄葡乾、牛奶、堅果
清爽美味的堅果地瓜泥,兼顧美味與營養、健康,很適合當作早餐的配餐之一喔! 前一天先備餐起來,隔天早晨就可以快速組合完成美味早餐
食材:地瓜、萄葡乾、牛奶、堅果
小時候沒有泡麵,颱風天,外面刮大風下大雨,阿木要安撫在家吵鬧的小孩就會做馬鈴薯泥。而且是加奶油、奶粉、糖。長大之後才知薯泥一般是吃...
食材:蕃薯、奶油、奶粉
在日式和風料理餐廳中吃過一道點心「冷月紫米」,突發奇想,將其中的冷月(芋泥)改成健康的地瓜泥,搭配黑糖紫米粥,也頗有異曲同工之妙,...
食材:台農57號地瓜、黑糯米(紫米)、黑糖
地瓜鬆軟綿密的滋味常常讓人很難抗拒, 而且地瓜是個營養豐富又物美價廉的超級食材之一, 這道結合中式香辣肉醬麵及英國牧羊人派的作法,...
食材:台酒麻辣酒香豚肉麵、蛋黃打散、玉山茅台酒料理酒包、蔥花(裝飾用)、豬絞肉(粗細各半)、台酒泡麵(傳統手工刀削麵條)、洋蔥切丁、實物包(料理粉)、小地瓜、紅蘿蔔切細丁、牛奶、紅蘿蔔細丁、麻辣拌醬、海鹽、蕃茄丁、甜麵醬、無鹽奶油、白花椰菜丁、蒜頭切末、黑胡椒粗粒、蔥白、冷水、蛋白(可省)、蘆筍切丁、蕃茄切丁、各色彩椒丁、(打水用) 冷水、(打水用) 米酒頭
綿密的地瓜配上奶味十足的起司❤️
食材:地瓜、起司、牛奶(可省略)
早餐來點簡單地瓜泥配雞蛋,搭配吐司餐包或是單吃都可以呦!營養100分!
食材:地瓜、雞蛋、小黃瓜、黑胡椒、鹽
食材:戰斧豬排、鹽、洋蔥、黑胡椒、地瓜、迷迭香、鮮奶油/牛奶、橄欖油、百里香
食材:豆漿豆渣、地瓜泥、芋泥、鮮奶油
外面的地瓜球油膩膩的,好吧!今天的早餐來動手做,少油少糖,健康點的熱壓地瓜球吧
食材:地瓜粉、地瓜泥、糖、油
就是煎餅
食材:雞蛋、高麗菜絲、中筋低筋麵粉、地瓜泥
使用西谷米做成的冰粽,Q彈好吃,在這端午炎炎夏日來一口冰涼口感度過美好的夏日吧!
食材:西谷米、地瓜泥、粽葉、蜂蜜
用美味又健康的地瓜,做簡單的地瓜泥 可以當早餐或是下午點心
食材:中型地瓜、堅果(可核桃、腰果、綜合堅果)、鹽、蔓越莓或葡萄乾
最近喜歡地瓜這食材(原型食物 好吃便宜) 做點變化👉🏻清爽的地瓜泥沙拉
食材:瓜瓜園冰烤地瓜、紅蘿蔔、酪梨、小黃瓜、牛奶、水煮蛋
食材:中筋麵粉、地瓜泥、糖、速發酵母、植物油、鹽巴、溫或常溫的鮮奶
家裡的地瓜發芽啦!但是別擔心,地瓜不像馬鈴薯那樣發芽就不能吃,只是口感會有影響。 地瓜料理變化多,搭配現成的韓國魷魚蔬菜煎餅,就成...
食材:地瓜泥、韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、糯米粉
純地瓜泥,軟軟香香的,小朋友一口接一口,奶香味的地瓜球,超好吃~ 不是地瓜球的QQ口感,是地瓜泥的口感喔~ 超級簡單,也適合給...
食材:地瓜泥、無鹽奶油、糖、地瓜粉
減肥小點心~ 香甜的蜂蜜蘋果配地瓜泥 健康營養美味🤤🤤🤤 芝麻口味像酥脆的餅乾! 用千張包起來烤超好吃!
食材:千張豆皮、堅果(可不加)、紫心地瓜、栗子地瓜、蘋果、紅肉地瓜(台農66號)、蜂蜜、無糖黑芝麻粉、黃肉地瓜(台農57號)、熱水
食材:高筋麵粉、牛奶、地瓜泥、蛋(約50g)、無鹽奶油、白細砂糖、酵母粉、煉乳、鹽