日式涼拌秋葵

2012/09/07 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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秋葵是一道非常養胃的食材
提供了非常多的膳食纖維,整腸健胃
還有幫助骨骼發育調整體質的作用
而且熱量不高~~每100公克只有37大卡
營養價值極高哦!夏天想要吃得清爽
就來盤「日式涼拌秋葵」3分鐘快速上桌

食材

秋葵 1盒
海苔芝麻 適量
香菇昆布露 適量
柴魚片 適量
  • 1 將秋葵洗淨,放入沸騰的水中~約莫3分鍾即可起鍋
  • 2 將秋葵蒂頭用食物剪刀去除
  • 3 淋上少許香菇昆布露-->海苔芝麻-->柴魚片 適量就完成啦
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