全部分類 家常菜色 沙拉 (538) 便利商店減肥餐-鮪魚營養沙拉 分享傳送傳送列印 跟我一起吃三餐！ 10 食譜 125 粉絲 追蹤 352 說讚 跟著做 2 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 還在煩惱住外面不能開火嗎？ 還是在煩惱晚餐吃什麼熱量都很高呢？ 沒關係~今天來教你如何在便利商店華麗解決熱量 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 洋芋沙拉 2盒 水煮鮪魚罐頭 一個 和風醬 一包 1 買回來後 第一步：把上面配菜放至一旁 第二步：準備一個便當盒 第三步：洗手 2 第一層：先舖上生菜 第二層：再舖上鮪魚罐頭 （以此類推做~） 也可以舖上水果哦~ 3 舖完成後，把配菜放上去一起淋上和風醬（1/3） 喜歡重口味的朋友可以全加上去~ 4 最後把剛剛先拿起來的配料（洋芋沙拉）放上去後就完成了~ 然後淋上你的和風醬就可以完成這道菜了~ 小撇步 蔬菜和鮪魚交疊舖是因為可以讓每一個都充滿了不同的味道~ 這樣也不會讓生菜吃起來很(生) 鮪魚罐頭可以變成你喜歡的魚類 沙拉也是 喜歡就可以了 2018/05/04 發表 1.4 萬 瀏覽
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