百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Maruko
2 食譜 39 粉絲

鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️

鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️

描述

低脂早餐 減肥食譜
自製早餐配料 快速簡單又健康❤️

150 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 準備保鮮盒 將鮪魚放入 (將湯汁瀝乾在倒入可拉長保存期限)

  • 加入玉米粒攪拌均勻 (玉米粒可替換成洋蔥增加口感)

  • 最後加入低脂沙拉醬灑上黑胡椒粒攪拌均勻 即可食用唷

小撇步

一罐鮪魚罐頭大約可製作2.3份吐司
(依照個人食用量,我個人可以準備2至3份唷)

黑胡椒粒可換成蒜味黑胡椒 胡椒味較香
想減肥的人可以用全麥吐司配上鮪魚
低醣低熱量 營養又很充足唷

3.4 萬 瀏覽
avatar
Maruko 2 食譜 39 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蒸蛋 櫛瓜 台式泡菜 三杯雞 杏鮑菇 早餐 瓜仔肉 酸辣湯 雞肉 番茄炒蛋 湯麵 炒飯 玉米濃湯 花椰菜 餅乾 香菇雞湯 高麗菜飯 菠菜 低脂高蛋白 白菜滷 娃娃菜 地瓜 雞胸肉 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 鮭魚 滷肉 家常菜 番茄 蕃茄燉牛肉 高麗菜 排骨 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 豆腐 義大利麵 小黃瓜 糖醋排骨 雞湯 金針菇 粽子 炒麵 南瓜 打拋豬 四季豆 竹筍 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 茄子