鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️


Maruko
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低脂早餐 減肥食譜
自製早餐配料 快速簡單又健康❤️

份量
3 人份
時間
5 分鐘
食材
  • 1
    準備保鮮盒 將鮪魚放入 (將湯汁瀝乾在倒入可拉長保存期限)
  • 2
    加入玉米粒攪拌均勻 (玉米粒可替換成洋蔥增加口感)
  • 3
    最後加入低脂沙拉醬灑上黑胡椒粒攪拌均勻 即可食用唷
小撇步

一罐鮪魚罐頭大約可製作2.3份吐司
(依照個人食用量,我個人可以準備2至3份唷)

黑胡椒粒可換成蒜味黑胡椒 胡椒味較香
想減肥的人可以用全麥吐司配上鮪魚
低醣低熱量 營養又很充足唷

2020/04/23 發表 3,206 瀏覽
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