百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Maruko
2 食譜 39 粉絲

鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️

鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️

描述

低脂早餐 減肥食譜
自製早餐配料 快速簡單又健康❤️

150 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 準備保鮮盒 將鮪魚放入 (將湯汁瀝乾在倒入可拉長保存期限)

  • 加入玉米粒攪拌均勻 (玉米粒可替換成洋蔥增加口感)

  • 最後加入低脂沙拉醬灑上黑胡椒粒攪拌均勻 即可食用唷

小撇步

一罐鮪魚罐頭大約可製作2.3份吐司
(依照個人食用量,我個人可以準備2至3份唷)

黑胡椒粒可換成蒜味黑胡椒 胡椒味較香
想減肥的人可以用全麥吐司配上鮪魚
低醣低熱量 營養又很充足唷

3.4 萬 瀏覽
avatar
Maruko 2 食譜 39 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 麻婆豆腐 糖醋排骨 娃娃菜 菠菜 粽子 竹筍 炒麵 低脂高蛋白 義大利麵 酸辣湯 番茄炒蛋 瓜仔肉 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 花椰菜 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 早餐 雞肉 白菜滷 高麗菜飯 小黃瓜 雞胸肉 排骨 金針菇 糖葫蘆 馬鈴薯 鮭魚 打拋豬 滷肉 雞蛋豆腐 四季豆 湯麵 地瓜 豆腐 餅乾 三杯雞 香菇雞湯 家常菜 茄子 蒸蛋 台式泡菜 高麗菜 馬鈴薯燉肉 番茄 南瓜 杏鮑菇 炒飯