【減肥瘦身】藜麥沙拉 實在很喜歡吃藜麥,營養價值高,高纖維,飽肚又健康! 這個藜麥沙拉,加什麼材料都可以,我就做健康版本,減肥都可以吃得飽足。 我的YouTube頻道:http...

【減肥瘦身】藜麥沙拉


Mrs P's Kitchen
759 食譜 1.3 萬 粉絲
收藏 394 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

實在很喜歡吃藜麥,營養價值高,高纖維,飽肚又健康!
這個藜麥沙拉,加什麼材料都可以,我就做健康版本,減肥都可以吃得飽足。
我的YouTube頻道:http://bit.ly/2gd4Jgt
可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及英倫生活分享>
http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
1杯
1個
1條
適量
適量
1罐
2杯
醬汁
3大匙
1大匙
少許
  • 1
    藜麥:先用水沖洗藜麥,然後瀝乾水份。煮沸2杯水,加入藜麥,下少許鹽或雞粉,煮沸後,轉小火煮15分鐘。離火,再悶5分鐘
  • 2
    用叉將藜麥弄散即可
  • 3
    將所有材料放入碗內,下鹽和黑胡椒粉調味,拌勻
  • 4
    下醬汁拌勻即成!
  • 5
2018/11/27 發表 7,797 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Mrs P's Kitchen
759 食譜 1.3 萬 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

迷迭香百香果WMF快力鍋減肥餐鳳梨酥素食早午餐滷味便當微波爐奇異果史雲生雞湯檸檬水波爐獅王洗碗精泡麵鮑魚舒肥機Bosch廚師機壽喜燒燒肉蜂蜜洛神花普格義大利麵醬馬卡龍冰淇淋拉麵涼拌小黃瓜臭豆腐鑄鐵鍋虎牌電子鍋枸杞南瓜濃湯披薩芋頭3M真空保鮮盒牛肉麵蛋捲土豆紅豆棉花糖火龍果鳳梨芭樂奇亞籽芒果壽司飛利浦IH電子鍋秋葵水果