【減肥瘦身】藜麥沙拉
描述
實在很喜歡吃藜麥,營養價值高,高纖維,飽肚又健康!
這個藜麥沙拉,加什麼材料都可以,我就做健康版本,減肥都可以吃得飽足。
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份量
2
人份
時間
30
分鐘
步驟
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藜麥:先用水沖洗藜麥,然後瀝乾水份。煮沸2杯水,加入藜麥,下少許鹽或雞粉,煮沸後,轉小火煮15分鐘。離火,再悶5分鐘
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用叉將藜麥弄散即可
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將所有材料放入碗內,下鹽和黑胡椒粉調味,拌勻
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下醬汁拌勻即成!
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