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外星人的廚房@小V
39 食譜 310 粉絲

低卡營養「牛肋條番茄蔬菜湯」

低卡營養「牛肋條番茄蔬菜湯」

描述

外星人👽最近伙食吃很好
一路從過年至今胖了將近五公斤
像吹氣球一般讓人驚嘆❗️
也只是瞬間的事

可是食譜還是要出的
只好分享我很愛的湯品
但因為在減肥我是不怎喝湯的
然後調味料也幾乎沒有

現在我就來介紹一下
這個營養滿分💯
可以不要這麼可憐的減肥餐

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份量

4 人份

時間

90 分鐘

食材

步驟

  • 遺照如慣例

    遺照如慣例

  • 川燙牛肋條把血水洗一下

    川燙牛肋條把血水洗一下

  • 冷水泡一下,主要我不希望他一直熟成

    冷水泡一下,主要我不希望他一直熟成

  • 十字刀給他畫下去
番茄🍅讓他去川燙

    十字刀給他畫下去 番茄🍅讓他去川燙

  • 簡單的去皮、學會了嗎

    簡單的去皮、學會了嗎

  • 切塊的牛肋條可以大一點、炒過會縮一點

    切塊的牛肋條可以大一點、炒過會縮一點

  • 把所有菜跟番茄丟進去
灑上黑胡椒拌炒

    把所有菜跟番茄丟進去 灑上黑胡椒拌炒

  • 加水加會泛黃的白菜君
一起煨煮

    加水加會泛黃的白菜君 一起煨煮

  • 加些許鹽巴提鮮
很濃郁了你看這顏色
色澤
還需要說嗎
哈哈哈
不要再吃無色無味的水煮食物了喔

外星人邀請你一起加入減肥的行列
掰餔

    加些許鹽巴提鮮 很濃郁了你看這顏色 色澤 還需要說嗎 哈哈哈 不要再吃無色無味的水煮食物了喔 外星人邀請你一起加入減肥的行列 掰餔

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