百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
外星人的廚房@小V
39 食譜 310 粉絲

低卡營養「牛肋條番茄蔬菜湯」

低卡營養「牛肋條番茄蔬菜湯」

描述

外星人👽最近伙食吃很好
一路從過年至今胖了將近五公斤
像吹氣球一般讓人驚嘆❗️
也只是瞬間的事

可是食譜還是要出的
只好分享我很愛的湯品
但因為在減肥我是不怎喝湯的
然後調味料也幾乎沒有

現在我就來介紹一下
這個營養滿分💯
可以不要這麼可憐的減肥餐

粉絲頁請搜尋🔍外星人的廚房
https://www.facebook.com/Alienkitchen
喜歡、請關注按讚收藏!

份量

4 人份

時間

90 分鐘

食材

步驟

  • 遺照如慣例

    遺照如慣例

  • 川燙牛肋條把血水洗一下

    川燙牛肋條把血水洗一下

  • 冷水泡一下,主要我不希望他一直熟成

    冷水泡一下,主要我不希望他一直熟成

  • 十字刀給他畫下去
番茄🍅讓他去川燙

    十字刀給他畫下去 番茄🍅讓他去川燙

  • 簡單的去皮、學會了嗎

    簡單的去皮、學會了嗎

  • 切塊的牛肋條可以大一點、炒過會縮一點

    切塊的牛肋條可以大一點、炒過會縮一點

  • 把所有菜跟番茄丟進去
灑上黑胡椒拌炒

    把所有菜跟番茄丟進去 灑上黑胡椒拌炒

  • 加水加會泛黃的白菜君
一起煨煮

    加水加會泛黃的白菜君 一起煨煮

  • 加些許鹽巴提鮮
很濃郁了你看這顏色
色澤
還需要說嗎
哈哈哈
不要再吃無色無味的水煮食物了喔

外星人邀請你一起加入減肥的行列
掰餔

    加些許鹽巴提鮮 很濃郁了你看這顏色 色澤 還需要說嗎 哈哈哈 不要再吃無色無味的水煮食物了喔 外星人邀請你一起加入減肥的行列 掰餔

2.2 萬 瀏覽
avatar
外星人的廚房@小V 39 食譜 310 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

共 2 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

玉米濃湯 四季豆 麻婆豆腐 茄子 炒飯 低脂高蛋白 小黃瓜 瓜仔肉 雞胸肉 粽子 炒麵 早餐 番茄炒蛋 白菜滷 排骨 南瓜 雞蛋豆腐 香菇雞湯 竹筍 雞肉 馬鈴薯 地瓜 糖葫蘆 雞湯 馬鈴薯燉肉 花椰菜 餅乾 糖醋排骨 涼拌小黃瓜 台式泡菜 豆腐 滷肉 蕃茄燉牛肉 打拋豬 義大利麵 金針菇 高麗菜 杏鮑菇 三杯雞 高麗菜飯 娃娃菜 菠菜 鮭魚 櫛瓜 番茄 酸辣湯 家常菜 蒸蛋 湯麵