奶燉雞胸肉【高蛋白減肥餐】(影片)
步驟
-
先將雞胸肉切一口的大小,先將雞胸肉煎至微焦。
-
-
加入牛奶,開中小火悶煮2-3分鐘(如果要牛奶更入味,可以小火悶5-8分鐘)。起鍋前用鹽與胡椒調味,完成!
小撇步
雞胸肉不要先調味,起鍋前在調味比較好,避免肉汁流失。
3分鐘製作影片:https://youtu.be/poUnx043q3A
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
先將雞胸肉切一口的大小,先將雞胸肉煎至微焦。
加入牛奶,開中小火悶煮2-3分鐘(如果要牛奶更入味,可以小火悶5-8分鐘)。起鍋前用鹽與胡椒調味,完成!
小撇步
雞胸肉不要先調味,起鍋前在調味比較好,避免肉汁流失。
3分鐘製作影片:https://youtu.be/poUnx043q3A
餅乾 高麗菜飯 番茄炒蛋 炒麵 雞蛋豆腐 雞胸肉 三杯雞 玉米濃湯 菠菜 麻婆豆腐 打拋豬 番茄 馬鈴薯 湯 粽子 低脂高蛋白 白菜滷 小黃瓜 娃娃菜 排骨 南瓜 雞肉 蒸蛋 瓜仔肉 糖醋排骨 櫛瓜 家常菜 鮭魚 豆腐 花椰菜 涼拌小黃瓜 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 早餐 茄子 高麗菜 炒飯 雞湯 地瓜 滷肉 香菇雞湯 糖葫蘆 竹筍 金針菇 四季豆 義大利麵 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 湯麵 杏鮑菇