奶燉雞胸肉【高蛋白減肥餐】(影片)
步驟
-
先將雞胸肉切一口的大小,先將雞胸肉煎至微焦。
-
-
加入牛奶,開中小火悶煮2-3分鐘(如果要牛奶更入味,可以小火悶5-8分鐘)。起鍋前用鹽與胡椒調味,完成!
小撇步
雞胸肉不要先調味,起鍋前在調味比較好,避免肉汁流失。
3分鐘製作影片:https://youtu.be/poUnx043q3A
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
先將雞胸肉切一口的大小,先將雞胸肉煎至微焦。
加入牛奶,開中小火悶煮2-3分鐘(如果要牛奶更入味,可以小火悶5-8分鐘)。起鍋前用鹽與胡椒調味,完成!
小撇步
雞胸肉不要先調味,起鍋前在調味比較好,避免肉汁流失。
3分鐘製作影片:https://youtu.be/poUnx043q3A
馬鈴薯燉肉 南瓜 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 竹筍 家常菜 金針菇 粽子 炒飯 花椰菜 鮭魚 炒麵 小黃瓜 義大利麵 涼拌小黃瓜 滷肉 餅乾 豆腐 馬鈴薯 菠菜 瓜仔肉 雞肉 櫛瓜 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 娃娃菜 湯 酸辣湯 雞胸肉 地瓜 白菜滷 雞湯 三杯雞 低脂高蛋白 台式泡菜 高麗菜 番茄 四季豆 茄子 杏鮑菇 蒸蛋 排骨 湯麵 高麗菜飯 打拋豬 番茄炒蛋 玉米濃湯 糖醋排骨 早餐 糖葫蘆