全部分類 功效 健身 低卡瘦身 (528) 塔香清蒸雞胸肉 減肥瘦身 快速簡單 Cream kitchen 56 食譜 205 粉絲 追蹤 2,381 說讚 5 跟著做 2 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 減脂增肌時需要補充大量的蛋白質 只吃水煮雞胸肉又沒什麼味道 此食譜真是減脂好夥伴唷❤️ 在這邊蒸煮不是用電鍋，而是用一般的煮鍋唷！ 時間 30 分鐘 食材 雞胸肉 一包 約400克 米酒 20克 醬油 50克 味霖 20克 九層塔 適量 蒜頭 兩大瓣 雞胸肉洗淨，去除肥脂肪，切塊狀。 加入醬油、味霖、米酒、蒜頭，攪拌均勻。 外鍋放約1.5杯水，把雞肉放到鍋中，電陶爐設定最大，蓋上鍋蓋直接隔水蒸煮。 煮約20-25分鐘。 最後撒上九層塔，關火，在蓋上鍋蓋，悶約30秒-1分鐘。 就可以上桌囉❤️ 小撇步 九層塔不可悶煮太久，否則會黑掉唷。 2017/10/18 發表 2.3 萬 瀏覽
余淑君
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余淑君
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