醬燒冬瓜絞肉

下飯又香氣十足的冬瓜絞肉 讓餐桌上美味滿分 😋😋

食材:冬瓜、牛絞肉、薑、辣椒、醬油、醬油膏、味霖、米酒、蔥花

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滑嫩番茄炒蛋 簡單易學 低卡美食

此家常料理相當普遍簡易 非常適合新手來學喔

食材:番茄、蛋、蒜頭、番茄醬、醬油、蔥末

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鯖魚便當 低卡 減肥食譜

此食譜熱量 一人份約500卡 嗨 大家 好久沒有寫一篇食譜了 其實有很多都放在草稿裡 懶得打啊 🤣🤣 最近又在減肥 之後會放一些減...

食材:挪威真空薄鹽鯖魚、白飯、地瓜、番茄、紅黃甜椒、菠菜、牛絞肉、蒜頭、醬油、鹽巴

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黑胡椒洋蔥炒肉末 5步驟完成下飯料理

簡易美味美食在這裡~ 被讚不絕口的一道菜 就算帶便當微波後還是好好吃唷~~

食材:牛絞肉、洋蔥、蒜頭、醬油、醬油膏、糖

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黑糖薑汁芝麻花生湯圓湯 溫暖元宵美食

這幾天又開始冷了 一碗暖暖黑糖薑湯加上好吃的湯圓 提早幫家人過元宵 😝😝😝

食材:薑、水、黑糖、桂冠芝麻湯圓、桂冠花生湯圓

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客家料理 蒜苗鹹豬肉 簡易美食

超下飯的蒜苗鹹豬肉 讓人飯是一碗接一碗~~

食材:鹹豬肉、洋蔥、蒜苗、米酒、醬油

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酥炸豆乳雞 三步驟完成夜市美食

這是一道減脂中不能吃的美食 但我還是受不了美食誘惑 所以決定自己做!

食材:雞胸肉、地瓜粉、豆腐乳、醬油、豆腐乳的汁、水、糖、胡椒粉

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鮮蝦炒時蔬 低卡簡易美食

好吃低卡又有飽足感的一道料理 快來學吧❤️

食材:鮮蝦、青椒、洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍、鹽巴、醬油

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免炸蒜香煎豬排 快速簡易美食

免炸的豬排~ 超下飯喔🤗🤗🤗

食材:豬里肌、醬油、醬油膏、味霖、米酒、蒜頭

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家鄉的味道 鯊魚肉餅

每次回到老家,都一定要請外婆煮這道菜給我,離鄉在外的cream,只好學會煮這道菜,時時刻刻都可以吃到家鄉的味道!!!

食材:鯊魚肉:豬絞肉、蒜苗白、醬油:醬油膏、鹽巴、胡椒粉

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黑胡椒炒時蔬 低卡美食

減脂時也是需要好吃的美食~ 讓我減的開心又順利 🤤

食材:紅蘿蔔、青椒、玉米筍、洋蔥、黑胡椒、醬油、鹽巴

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花生蛋時蔬三明治 10分鐘早餐 簡易快速

超快速方便就能完成的早餐 ✅✅✅ 重點是超好吃 😝😝😝😝 對了⋯ 此道食譜減脂中的人可能不適合唷⋯⋯⋯

食材:吐司、蛋、高麗菜絲、花生醬

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