全部分類 家常菜色 湯 (3,703) 超低卡番茄鮮魚湯 Anita's Kitchen 4 食譜 39 粉絲 追蹤 1,622 說讚 跟著做 2 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 最近開始在控制體重的我，為了要均衡飲食，所以開始選擇低熱量低卡且均衡營養的食物，平時重口味的人，這道清爽且有味道的蕃茄魚湯絕對是個好選擇😊 收錄在：享受吃，學著放下。日劇《忘卻的幸子》被料理無限治癒所教的事 份量 1 人份 食材 花椰菜 一把 牛番茄 一顆 冷凍石斑魚塊（全聯） 一塊 豆腐 一小片 薑絲 兩小片 青蔥 一小支 調味料 米酒 一小匙 鹽巴 一小匙 干貝粉（可有可無） 一小匙 柴魚粉 一小匙 番茄醬 一大匙 食材都先準備好切好 準備一個鍋大概400 CC的水，放入蕃茄煮滾兩三分鐘後 放入花椰菜，薑絲，魚塊，米酒，調味粉鹽巴，滾個五分鐘 最後加入豆腐、番茄醬、還有蔥滾一下即可關火 很有飽足感的湯，當然也可以加入其他的青菜，簡單又夠味 小撇步 豆腐最後在加比較不會破掉或爛掉 2017/10/13 發表 1.5 萬 瀏覽
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作者Anita's Kitchen
Esther Ching