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對手腳冰冷的女生,或是正在減肥的女生,鱸魚和新鮮蔬菜煮的鱸魚湯一定可以減的健康又漂亮

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
鱸魚切塊
一片
當歸
一小片
乾香菇
一個
紅棗
兩顆
枸杞
一小搓
大蒜粒
一顆
米酒
適量
蔬菜
一份
鹽巴
適量
白胡椒粉
適量
老薑片
兩片
  • 1
    將中藥材和拍扁的大 蒜粒加入兩碗的水內煮滾後加入魚片。
  • 2
    魚片慢慢的變白轉小火慢慢煮到筷子可以差穿過魚肉。
  • 3
    等魚快煮好,加入蔬菜,米酒,胡椒和鹽巴蓋上鍋蓋關火悶一下把蔬菜悶熟。
小撇步

不要把新鮮的魚煮太老了,蔬菜也是不要過老,超鮮的湯喝起來臉色紅潤

2016/10/27 發表 1.1 萬 瀏覽
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