百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
盛嶼鮮物
11 食譜 50 粉絲

營養補氣鱸魚湯

營養補氣鱸魚湯

描述

鱸魚高蛋白、低熱量,豐富營養元素及礦物質,是最佳的天然營養補給,適合成長中孩童、銀髮族、勞累上班族、術後病患、孕婦、健身增肌者,鱸魚湯料理也非常簡單唷。

101 說讚 5 一起做

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先將鱸魚排清洗乾淨、切塊。

    先將鱸魚排清洗乾淨、切塊。

  • 將水煮滾後,放入薑絲、蒜頭。

    將水煮滾後,放入絲、頭。

  • 再將鱸魚、雪白菇(可依個人喜好替換菇類)、枸杞、料理米酒、鹽巴加入。
約煮6分鐘,魚肉熟透即可起鍋。

    再將鱸魚、雪白菇(可依個人喜好替換菇類)、枸杞、料理米酒、鹽巴加入。 約煮6分鐘,魚肉熟透即可起鍋。

  • 營養補氣鱸魚湯完成囉~

    營養補氣鱸魚湯完成囉~

小撇步

選擇去刺鱸魚排,料理上更方便,給小孩及長輩食用上可以更安心
(去刺鱸魚排是人工去刺,仍可能有細刺,仍需小心食用)
新鮮食材選購➨https://www.shengyufresh.com/products/all/1

2.2 萬 瀏覽
avatar
盛嶼鮮物 11 食譜 50 粉絲

我們希望透過新鮮食材與您產生連繫,跟您分享我們對於美與食的追求 讓我們一起用美食激發共鳴,享受生活的每個過程,感受人生的美好 最美好的陪伴是,當您需要的時候我們都在,讓我們共同創造美好生活吧! http://www.shengyufresh.com/

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

小黃瓜 台式泡菜 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 餅乾 湯麵 義大利麵 麻婆豆腐 早餐 蒸蛋 家常菜 花椰菜 酸辣湯 玉米濃湯 粽子 打拋豬 竹筍 炒飯 低脂高蛋白 娃娃菜 炒麵 白菜滷 四季豆 雞肉 馬鈴薯 雞胸肉 雞湯 菠菜 馬鈴薯燉肉 番茄 高麗菜飯 香菇雞湯 高麗菜 雞蛋豆腐 豆腐 排骨 三杯雞 金針菇 滷肉 南瓜 涼拌小黃瓜 茄子 糖醋排骨 地瓜 番茄炒蛋 鮭魚 櫛瓜 杏鮑菇 瓜仔肉