百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
盛嶼鮮物
11 食譜 50 粉絲

營養補氣鱸魚湯

營養補氣鱸魚湯

描述

鱸魚高蛋白、低熱量,豐富營養元素及礦物質,是最佳的天然營養補給,適合成長中孩童、銀髮族、勞累上班族、術後病患、孕婦、健身增肌者,鱸魚湯料理也非常簡單唷。

103 說讚 5 一起做

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先將鱸魚排清洗乾淨、切塊。

    先將鱸魚排清洗乾淨、切塊。

  • 將水煮滾後,放入薑絲、蒜頭。

    將水煮滾後,放入絲、頭。

  • 再將鱸魚、雪白菇(可依個人喜好替換菇類)、枸杞、料理米酒、鹽巴加入。
約煮6分鐘,魚肉熟透即可起鍋。

    再將鱸魚、雪白菇(可依個人喜好替換菇類)、枸杞、料理米酒、鹽巴加入。 約煮6分鐘,魚肉熟透即可起鍋。

  • 營養補氣鱸魚湯完成囉~

    營養補氣鱸魚湯完成囉~

小撇步

選擇去刺鱸魚排,料理上更方便,給小孩及長輩食用上可以更安心
(去刺鱸魚排是人工去刺,仍可能有細刺,仍需小心食用)
新鮮食材選購➨https://www.shengyufresh.com/products/all/1

2.3 萬 瀏覽
avatar
盛嶼鮮物 11 食譜 50 粉絲

我們希望透過新鮮食材與您產生連繫,跟您分享我們對於美與食的追求 讓我們一起用美食激發共鳴,享受生活的每個過程,感受人生的美好 最美好的陪伴是,當您需要的時候我們都在,讓我們共同創造美好生活吧! http://www.shengyufresh.com/

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 炒麵 小黃瓜 雞胸肉 餅乾 玉米濃湯 蒸蛋 白菜滷 馬鈴薯 家常菜 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 台式泡菜 花椰菜 茄子 麻婆豆腐 竹筍 低脂高蛋白 瓜仔肉 糖葫蘆 炒飯 番茄 粽子 豆腐 蕃茄燉牛肉 南瓜 娃娃菜 香菇雞湯 金針菇 涼拌小黃瓜 雞肉 高麗菜飯 打拋豬 三杯雞 四季豆 義大利麵 湯麵 番茄炒蛋 早餐 菠菜 櫛瓜 鮭魚 地瓜 雞蛋豆腐 排骨 滷肉 糖醋排骨 酸辣湯 高麗菜