少鹽、健康、快速版涼拌小黃瓜
收藏 3,149
留言 3
有 7 人跟著做
份量
4
人份
時間
15
分鐘
食材
主要食材
小黃瓜
6根
醃料
蒜末
7-10瓣
小辣椒
1支
細白砂糖
3大匙
白醋
1/2大匙
鹽
1/2-1小匙
香油
1大匙
工具
塑膠袋
1個
-
1準備食材如圖，圖片遺漏1罐香油 -
2小黃瓜洗淨，用刀子拍過切段
-
3將小黃瓜段放入塑膠袋裡，一般是用鹽醃漬，今天這配方不用鹽，要用3大匙的細白砂來醃漬
-
4將塑膠袋束口，上下左右搖動，讓小黃瓜均勻的沾覆砂糖，束口等待7-8分鐘
-
5再加入蒜末、小辣椒段以及1/2-1小匙的鹽與1/2大匙白醋，再束口上下左右搖動，不需要再靜置，不吃辣的可改用大支辣椒去辣椒籽將辣椒切成細絲代替小辣椒。
-
6再加1大匙香油，再束口上下左右搖勻，就完成爽脆的涼拌小黃瓜，冰鎮後更美味
小撇步
鹽漬的小黃瓜都會軟軟不脆口，也不健康，大家也來試試糖漬健康又脆口的小黃瓜，(雖然只有少許白醋還是建議裝置不銹鋼容器以免塑化劑吃下肚，冷藏後也更加可口)