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宮保椰菜花飯

宮保椰菜花飯

描述

最近天氣轉,令人總是提不起勁,連胃口也減少,不妨跟我煮宮保椰菜花飯,以乾辣椒炒香椰菜花,香辣惹味又高纖健康。乾辣椒能刺激唾液分泌,加快腸胃蠕動,有助消化和代謝,達到減重效果。怕吃辣後冒痘痘的話,吃後多喝薏米雪梨水,能平衡熱氣呢。

53 說讚

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 椰菜花切小件,乾辣椒切段,蒜頭切片,葱切段。

    椰菜花切小件,乾辣椒切段,頭切片,葱切段。

  • 燒熱油鑊,放下椰菜花輕炒,撈起。

    燒熱油鑊,放下椰菜花輕炒,撈起。

  • 加入花椒,以慢花輕炒至有香味,撈起花椒,再放入乾辣椒炒至深色,加入蒜、葱、薑及椰菜花,再入調味炒勻,加入生粉水打芡,再灑上花生,配上糙米飯,即成。

    加入花椒,以慢花輕炒至有香味,撈起花椒,再放入乾辣椒炒至深色,加入、葱、及椰菜花,再入調味炒勻,加入生粉水打芡,再灑上花生,配上糙米飯,即成。

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AK安康 13 食譜 45 粉絲

安康Ankang 一直致力於搜羅世界各地天然、健康、有機、無添加化學物質的食品、生活用品、清潔用品、護膚品等,其產品遍佈香港200多個分銷點及品牌旗艦店「安康天然健康店」。 皇牌產品「排毒酵精」獲得香港浸會大學轄下浸大科研顧問有限公司的科研實證,其抗氧化功效比維生素C高出25倍,並可有效增加腸道益生菌,提升免疫力。同時可降低BMI指數、體重及皮下脂肪。 網頁: www.ankang.com.hk

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