減脂減重健康料理~地瓜葉袖珍菇~膳食纖維 Isa Wang 高纖的地瓜葉更含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質,很適合懷孕解便不順的孕媽咪、腸胃機能不佳的老年人適度食用;做為補鈣、預防骨質疏鬆,同時... 食材:地瓜葉、袖珍菇、蒜頭 9 說讚
蔥燒旗魚[優質蛋白質。減重] 熾晨曦 這是我運動結束後快餓死經過全聯買回家煮的 旗魚本身是屬於「白肉」部分, 又沒有過多脂肪... 醬汁的部分添加番茄醬 是為了滿足我... 食材:旗魚、薑切碎、醬油、蒜頭切碎、米酒、番茄醬、蔥段、白胡椒粉、蠔油、太白粉、水 10 說讚
肉末芋絲|簡易美味減重料理 大金小廚房 略略算過,連同所有調料,這盤是300大卡左右。吃完會有飽足感,挺適合減重時間中吃一兩次的。 食材:芋絲、豬絞肉(瘦肉較多)、老抽、香菇、生粉、蝦米、糖、油、蠔油 21 說讚
簡單料理-懶人豐胸減重餐 帕妮的黑白變 豐胸是一個難題 減重也是 常常瘦身胸也瘦 很難兼顧 飲食到按摩或是運動重訓都可能會影響 而最難的是克服懶,燉補湯真的非懶人適用 *... 食材:鮭魚、花椰菜、義大利麵、鹽巴、橄欖油 10 說讚
減重好夥伴-蕃茄鮮菇蛤蠣鮭魚湯 健管師 Serena的美味廚房 減重時, 想要增添飽足感卻又想喝湯的時候, 來煮這道湯品最適合了,番茄有濃濃的茄紅素, 再加上菇類可以幫助減重, 海鮮的脂肪也不高... 食材:牛番茄(大)、蛤蠣、綠羅勒、金針菇、杏鮑菇、鮭魚切片、蒜頭、洋蔥 79 說讚
黑糖香蕉醋★減重小偏方 梁小蝶 完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46952872 維持順暢的代謝有助於維持良... 食材:百家珍58藜麥高粱醋、黑糖、香蕉 53 說讚
減脂烤草原(小烤箱)生銅無油減重塑身 *Icy不是天生瘦 烤箱是被票選最沒有價值的電器品,除了烤麵包以外其實還能烤更多不一樣的食材唷! 洋蔥烤草魚佐九層塔,作法很簡單,一起試試吧😆😆😆 食材:草魚片、洋蔥、九層塔、黑胡椒粉、鹽巴 23 說讚
減重料理!豆腐炒雞肉 嘖嘖的料理手帳 豆腐和雞肉都是很棒的食材,這次我要用這兩個食材來做一道很健康的炒物! 嘖嘖的料理影片:https://bit.ly/2rEGayc 食材:板豆腐:、雞胸肉:、乾香菇:、香菇水:、紅蘿蔔片:、青蔥:、白胡椒:、芝麻油:、鹽:、醬油:、味醂:、砂糖: 2,056 說讚 1 跟著做
檸檬蒜頭棒棒腿湯(助減重降膽固醇) Nancy Tzu 檸檬汁微酸+檸檬皮微苦的香甜雞湯 清爽好入口,一碗接著一碗喝~ 敢吃酸的,檸檬皮已煮爛可以吃唷! 食材:棒棒腿(雞腿🍗)、檸檬🍋、香菜粉、牛番茄🍅、味霖、秀珍菇、鹽 73 說讚
清蒸鹽水雞腿絲〞減重推薦低醣主菜 梁小蝶 完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46688241 以鹽水醃漬雞腿,再用清蒸料... 食材:雞腿、鹽、水 2,496 說讚
杏鮑菇簡易料理~ (減重適用) 朵拉 乾煎杏鮑菇加上紅黃椒的清甜,享受吃原始食物的口感。我常拿來作為減重料理,飽足感十足又營養,加上玫瑰鹽有豐富礦物質,推薦給大家。 食材:杏鮑菇、紅椒、橄欖油、黃椒、黑胡椒粒、玫瑰鹽 70 說讚
[低卡減重料理]越式鮮蝦春捲 Mommy有愛料理👶🏻 路過看到越式鮮蝦春捲非常想吃~ 所以忍不住又動手自己做了! 想吃幾個就做幾個,低熱量又好吃😋 食材:鮮蝦、蘆筍、薄鹽醬油、蛋皮、胡椒粉、小黃瓜、魚露、美生菜、蜂蜜、雞胸肉、檸檬 1,910 說讚
[低卡減重料理]雞肉漢堡排 Mommy有愛料理👶🏻 減重的人想吃早餐店的高熱量漢堡排了嗎~🍔 教你們怎麼做熱量超低又好吃的漢堡排🖖🏻🖖🏻 食材:雞里肉、雞蛋豆腐、胡椒粉、洋蔥、鹽巴、薄鹽醬油、蒜頭、義大利辛香料、蜂蜜 425 說讚