蘆筍炒透抽@美麗人妻Selina Wu


Selina  Wu
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一般在市場常看到的是綠色的小蘆筍,至於這個體型粗長的台灣蘆筍則是要看季節,數量也不如進口的多,雖然價格不太便宜,但是自我開始買菜時,它的價格似乎都差不多如此,沒有大幅度的漲與跌。蘆筍營養豐富,味甘柔嫩,涼拌與熱炒都很好吃,不過料理前要先刨去粗皮,吃起來口感才會好。另外還有一種較細小瘦長的蘆筍花,熱炒很棒,口感與蘆筍不大相同,可是一樣好吃。

熱量
食材
1尾
3瓣
1個
調味料
適量
  • 1
    蘆筍刨去粗皮後切段、透抽切花、蒜切片、辣椒斜切備用。
  • 2
    取鍋爆香蒜及辣椒,放入蘆筍及適量水翻炒,待蘆筍半熟時放入透抽續炒,斟酌以鹽調味即可。
小撇步

美麗人妻的543小廚*Selina Wu
https://www.facebook.com/selina92534
美麗人妻的543小廚
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2015/08/07 發表 1.0 萬 瀏覽
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