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唐安麒超猛瘦身食譜
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沙茶醬香炒帶子

沙茶醬香炒帶子

描述

我喜歡吃海鮮,因為大部分海鮮也是高蛋白質低脂肪,較易消化,適合減肥人士。這道「沙茶醬香炒帶子」,以有助抗癌的西蘭花跟滋陰補腎的帶子同炒,易煮好吃又有益健康,配上沙茶醬更惹味濃香。

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食材

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步驟

  • 帶子解凍後,用水沖淨及抹乾,加醃料醃約10分鐘。

  • 雜菜洗淨。西蘭花切小段,草菇切半,甘筍去皮切片。雜菜加入滾水汆燙,撈起備用。

  • 燒紅鑊下1湯匙葡萄籽油,爆香,加入帶子,以中火炒至七成熟,盛起。

  • 原鑊下1湯匙葡萄籽油,然後下雜菜炒勻,加帶子及芡汁炒勻即成。

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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