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唐安麒超猛瘦身食譜
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五味魷魚

五味魷魚

描述

很多人知道魷魚高膽固醇就拒諸之門外,其實魷魚含大量不飽和脂肪酸,有效增強腦力、預防老年性癡呆,間中吃少量有益健康。

145 說讚

食材

步驟

  • 所有醬汁材料切碎、辣椒去籽,所材料撈勻,取其中3湯匙備用。

  • 魷魚劏開,去除內臟,洗淨切塊。

  • 煮滾半煲水,將西蘭花灼熟撈起。加入葱段、片、酒,隨即加入魷魚灼1-2分鐘,撈起後用凍水沖涼。

  • 將西蘭花排在碟上,放上魷魚,淋上五味醬即成。

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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