健康低脂無油【豬肉丼飯】 列印 545 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 超簡易無油料理，五分鐘即可上菜! 份量2人份 烹調時間5分鐘 食材 洋蔥 1顆 蛋 2顆 五花肉片 適量 壽喜燒醬 適量 白飯 2碗 1 洋蔥切絲，蛋打散備用。(蛋不要打勻，才能吃到蛋白的口感，顏色也會比較好看) 2 水跟洋蔥先下鍋煮滾再加壽喜燒醬，可以避免洋蔥過鹹或是鍋子燒焦(壽喜燒:水=1:3) 3 下肉片燙熟後，淋上1/2蛋液 4 蛋熟後再淋上剩下的蛋液，續煮十秒後蓋上鍋蓋熄火，稍燜一下就可以起鍋淋在白飯上囉! 贊助 2015/06/14 發表 9,332 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 快速省錢 快速 (907) 全部分類 家常食材 豬肉 (3947) 全部分類 家常菜 米食 蓋飯 (419)
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