百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
愛的馬德里
30 食譜 282 粉絲

健康低脂無油【豬肉丼飯】

健康低脂無油【豬肉丼飯】

描述

超簡易無油料理,五分鐘即可上菜!

555 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 洋蔥切絲,蛋打散備用。(蛋不要打勻,才能吃到蛋白的口感,顏色也會比較好看)

  • 水跟洋蔥先下鍋煮滾再加壽喜燒醬,可以避免洋蔥過鹹或是鍋子燒焦(壽喜燒:水=1:3)

  • 下肉片燙熟後,淋上1/2蛋液

  • 蛋熟後再淋上剩下的蛋液,續煮十秒後蓋上鍋蓋熄火,稍燜一下就可以起鍋淋在白飯上囉!

1.2 萬 瀏覽
avatar
愛的馬德里 30 食譜 282 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 金針菇 高麗菜飯 麻婆豆腐 酸辣湯 菠菜 花椰菜 雞蛋豆腐 炒麵 三杯雞 炒飯 高麗菜 滷肉 雞湯 家常菜 排骨 餅乾 番茄 櫛瓜 小黃瓜 馬鈴薯 雞胸肉 台式泡菜 低脂高蛋白 地瓜 茄子 義大利麵 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 竹筍 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 打拋豬 糖醋排骨 四季豆 玉米濃湯 香菇雞湯 雞肉 糖葫蘆 豆腐 蒸蛋 白菜滷 番茄炒蛋 粽子 鮭魚 早餐 湯麵