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忘憂草
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炒鮮蝦蘆筍

炒鮮蝦蘆筍

描述

綠蘆筍炒蝦仁,色香味俱全的健康料理
綠蘆筍的熱量非常低,營養價值卻極高,是30種最具防癌效果的蔬果之一。

食材

調味料
醃料

步驟

  • 蝦仁洗淨後用紙巾吸乾水分,蝦仁開背,以米酒、胡椒粉,鹽,玉米粉抓勻後,移至冰箱醃10分鐘。

  • 蘆筍(去粗絲)洗淨斜切段,玉米筍一切二,紅蘿蔔切片

  • 先將玉米筍川燙約1分鐘後撈起

  • 起油鍋爆香末後放入蘆筍,紅蘿蔔片,玉米筍加入許水拌炒後放入蝦仁一起炒調味沿鍋邊嗆入味霖即可盛起鍋

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忘憂草 327 食譜 1,831 粉絲

忙碌是生活的附屬品 ~ 也是家的幸福品~ 為家人忙為所在乎的人忙是幸福的~ 這裡記錄著我為愛的家人手作料理~

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留言

共 1 則
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  • 哈囉 你好~如果你喜歡吃玉米筍的話可以參考我們的網頁喔 在栽種過程中都不使用農藥 , 無毒栽培 給小朋友吃也可以很放心 ^^ 粉絲專頁:https://www.facebook.com/yoyofather?ref=bookmarks 奇摩拍賣:https://tw.bid.yahoo.com/item/%E3%80%90%E6%9F%9A%E5%AD%90%E7%88%B8%E7%88%B8%E7%9A%84%E5%B0%8F%E8%BE%B2%E5%A0%B4%E3%80%91-%E7%84%A1%E6%AF%92%E7%8E%89%E7%B1%B3%E7%AD%8D-%E7%8E%89%E7%B1%B3%E9%AC%9A%E5%8F%AF%E6%B3%A1%E8%8C%B6%E5%96%94-100080612642

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