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jj5色廚
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蚵仔肉粥

蚵仔肉粥

描述

聖誕節大魚大肉甜點吃太撐了吧!元旦連假又coming soon, 這幾天吃點蚵仔粥來調整腸胃最好了!
JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。
⊕部落格:
http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog
⊕FB粉絲頁:https://www.facebook.com/jj5colorkitchen

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

清洗鮮蚵
豬絞肉醃料

步驟

  • 豬絞肉放碗裡,倒進醃料,手抓均勻。

    豬絞肉放碗裡,倒進醃料,手抓均勻。

  • 蚵仔加進鹽及太白粉,用手輕抓一下,用水沖掉,蚵仔水瀝乾。

    蚵仔加進鹽及太白粉,用手輕抓一下,用水沖掉,蚵仔水瀝乾。

  • 韮菜洗淨切小丁。

    韮菜洗淨切小丁。

  • 肉碎放湯鍋略炒出香氣,注入高湯及白飯煮至少10分鐘。加蚵仔及韮菜續煮至滾、蚵仔已轉熟的時候,加入適量海鹽調味便成。

    肉碎放湯鍋略炒出香氣,注入高湯及白飯煮至少10分鐘。加蚵仔及韮菜續煮至滾、蚵仔已轉熟的時候,加入適量海鹽調味便成。

  • 台灣蚵仔有兩個盛期,7-9月,及11-2月。現在正是蚵仔最肥美的時候!

    台灣蚵仔有兩個盛期,7-9月,及11-2月。現在正是蚵仔最肥美的時候!

小撇步

-不喜歡韮菜味道的話可用芹菜代替

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jj5色廚 363 食譜 5,294 粉絲

在香港出生的雙魚女(母親!)。 某年跟著超馬先生瘋吃基隆小吃,舌頭瞬間被誘拐到台灣,當了XX年在台港妻。 愛吃愛煮更愛寫。一年前跳離職場,擔起全職廚娘。 美食料理文章見解獨特,是「愛料理生活誌」的人氣作者。 JJ5色廚堅持「0添加、5色搭配、10分用心」,為家人、朋友做出元氣健康的五色美食。

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留言

共 1 則
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  • Mina Chen
    Mina Chen

    需要微量的油炒絞肉嗎?

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