蔡小咪 218 食譜 898 粉絲 追蹤 香煎鮭魚拌時蔬 描述 鮭魚煎到焦香,搭配青脆綠花椰,微酸小蕃茄,光是這一道就可嗑一碗白飯了~^^ #家常食材 #海鮮 #魚類 #家常菜 #沙拉 收錄在:運動時受傷,吃哪些食物能促進復原? 5,565 說讚 27 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 鮭魚 1片 綠花椰 半棵 小蕃茄 少許 洋蔥 1/4顆(小的) 細黑胡椒鹽 少許 鹽 酌量 步驟 鮭魚切小塊段,入鍋煎至金黃微焦,先夾起放至一旁, 在鮭魚塊上灑一些細黑胡椒鹽, 利用步驟1剩餘的油,放入洋蔥末~綠花椰拌炒(可加一點水悶一下),加少許鹽調味,放入小蕃茄再拌一拌,起鍋裝盤,再將煎好的鮭魚塊擺上,就完成囉~ 11 萬 瀏覽 2014/11/21 發表