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蒟蒻米臘腸炊飯--低卡3[小心上癮]
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描述
這道零失敗無油煙料理，電鍋跳起就完成有肉又有菜的一餐。米飯中1/3是低卡珍珠米，米飯吸收了蒸臘腸的湯汁，味香卻少澱粉；加入地瓜和碗豆仁，高纖和蔬菜一樣也沒少；配上香味四溢的臘腸切片，低卡無負擔。吼~~~低卡也能很美味(旋轉)
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~開始減重計畫，陸續推出相關料理~
份量
2
人份
時間
15
分鐘
步驟
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準備食材:飯蒟蒻米和白米分別洗淨;蔬菜地瓜洗淨切小塊，豌豆仁洗淨川燙，[廣式臘腸]洗淨
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蒟蒻米+白米+地瓜攪拌均勻，放上臘腸，內鍋三杯水外鍋1杯水(上上網，看看Line)，等按鈕跳起，取出臘腸切片，米飯再悶一下
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加入臘腸切片和豌豆仁，整鍋喇一喇，就完成了
小撇步
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http://bit.ly/febicomail冰箱裡冷凍一些廣式臘腸/豌豆仁，忙碌的時候，隨時都能一鍋搞定
