20 道使用「碗豆仁」的食譜
翡翠花枝
翡翠花枝 姥姥廚房

食材:花枝、碗豆仁、酒、洋蔥、鹽、薑、糖、水

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電子鍋~南瓜鮭魚炊飯
電子鍋~南瓜鮭魚炊飯 佳雯的愛妻便當

👉糙米白飯 沒有便當文但也要煮飯,老公不用帶便當那就簡單用電子鍋煮炊飯吃,蛋白質、超過五色的蔬菜✌ #當然這也可以做出多份便當喔...

食材:南瓜(小的)、泡好的乾香菇絲、紅蘿蔔粒、洋蔥粒、玉米筍粒、水果紅椒、鴻禧菇、燙過碗豆仁、鮭魚片、白米、糙米

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蔬菜水晶凍(雞腳高湯)
蔬菜水晶凍(雞腳高湯) 廚房女漢子Rita's

滿滿膠原蛋白的蔬菜水晶凍,用的是雞腳熬出的高湯!冰冰涼涼~搭配燙煮過的蔬菜,櫛瓜略帶脆口的口感,讓水晶凍吃起來很有趣,拿來做開胃冷盤...

食材:雞腳、薑片、鹽、蔥、香菇精、醬油、月桂葉、米酒、香油、櫛瓜、紅蘿蔔、碗豆仁、蔥/辣椒絲(裝飾用)

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杏鮑菇素肉燥
杏鮑菇素肉燥 小彌勒

食材:杏鮑菇、紅蘿蔔、碗豆仁、嫩豆腐、素碎肉、醬油膏、鹽

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魩仔魚玉米蛋炒飯
魩仔魚玉米蛋炒飯 Feng Lin

炒飯是方便又快速的一種料理方式,可以很隨意的變化,讓一盤炒飯有魚、有蛋、有菜,樣樣俱全,美味與營養都兼顧,輕輕鬆鬆就可飽足一餐。 ...

食材:白飯、魩仔魚、蛋、玉米粒、紅蘿蔔、青蔥、蒜頭、熟毛豆仁(或碗豆仁)、黑楜椒、鹽(視需要)

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日式蓮藕燉肉 (馬鈴薯燉肉也適用)
日式蓮藕燉肉 (馬鈴薯燉肉也適用) 滿分人妻Coya的假日料理

將馬鈴薯燉肉的主角換成日本人喜愛食用的蓮藕,不但美味程度不減,飽足感也夠,熱量還稍低於馬鈴薯,喜歡日式燉肉的人不妨嘗試看看。 滿分人...

食材:蓮藕、紅蘿蔔(約1根)、日式醬油(鰹魚口味佳.見說明)、豬梅花肉半斤、味霖、洋蔥、米酒、甜豆莢或碗豆仁、水(最後放)

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  • 9 跟著做
米蘭烘蛋
米蘭烘蛋 Le Creuset

食材:蛋、帕馬森乳酪、黑胡椒、鹽、培根、橄欖油、甜紅椒、蔥 1支、碗豆仁、羅勒葉、山羊乳酪Goat Cheese

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蟹肉豆腐羹
蟹肉豆腐羹 sandra宅在家的幸福料理

美味的蟹管肉 搭上滑嫩的豆腐 料理為海鮮的羹湯 湯頭鮮甜又美味 美味的蟹管肉 滑嫩的豆腐 鮮甜的湯頭 順口不油膩 令人舒服的暖心湯...

食材:蟹管肉(2盒)、傳統嫩豆腐、香油、金針菇、鹽、碗豆仁及紅蘿蔔(冷凍蔬菜)、太白粉水、青蔥、胡椒粉

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  • 4 跟著做
夏威夷鮮蝦薄餅CLASSICO義麵醬
夏威夷鮮蝦薄餅CLASSICO義麵醬 sandra宅在家的幸福料理

取用水餃皮來當薄餅 就可不用辛苦的用麵粉來桿餅皮 用CLASSICO義大利麵蘿勒蕃茄醬可口美味的醬汁當基底 放上喜愛的食材 鋪少起司...

食材:水餃皮、鮮蝦、冷凍玉米粒及碗豆仁、鳳梨(罐頭)、起司絲、CLASSICO蘿勒蕃茄醬

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異國風味的馬鈴薯燉肉
異國風味的馬鈴薯燉肉 喬媽咪的低醣廚房

今天的馬鈴薯燉肉不放醬油~改成哈里薩辣醬!!一樣美味的燉肉~多了豐富的香料增添香氣~~味道好棒棒的喔!!

食材:梅花豬肉塊、洋蔥切塊、哈里薩辣醬、番茄切塊、優格、乾燥香菜葉(可省略)、馬鈴薯、鹽、西班牙紅椒粉、紅蘿蔔切塊、黑胡椒粉、冷凍碗豆仁(可省略)、米酒、奶油、水

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蔬菜黃金玉米粥(康寶濃湯電子鍋懶人版本)
蔬菜黃金玉米粥(康寶濃湯電子鍋懶人版本) 海菜先生

洋蔥的甘甜 搭配紅蘿蔔 些許毛豆仁點綴 搭配康寶濃湯的便利 電子鍋按下煮粥按鍵 不用揮汗烹煮 不用動腦調味 一指搞定懶人版本美味粥品...

食材:白米、紅蘿蔔(削皮、切塊)、洋蔥(削皮、切塊)、毛豆仁(可以用碗豆仁替代)、蔥花

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火腿蔬菜吐司塔【烘焙展食譜募集】
火腿蔬菜吐司塔【烘焙展食譜募集】 Fee kitchen

利用多買全麥、原味吐司, 加入現有食材: 洋芋、洋蔥、火腿丁做成健康輕食餐飲~ 烤火腿洋芋吐司塔, 適合早午餐、午餐、肚子餓時…在家...

食材:吐司麵包、洋芋刨絲、洋蔥切丁、火腿丁、碗豆仁、迷迭香、雞蛋、牛奶、鮮奶油cream、玉米粉、咖喱粉、荳蔻粉、海鹽

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[電鍋料理]懶人鮪魚吐司pizza
[電鍋料理]懶人鮪魚吐司pizza Mei Cruise

不想吃烤的pizza,又懶得揉pizza dough,就用吐司片代替

食材:吐司片、乳酪絲、碗豆仁、罐頭鮪魚肉、牛蒡絲、玉米粒、綠花椰菜

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珍宴御饌年菜料理-百花福腸鑲燕尾
珍宴御饌年菜料理-百花福腸鑲燕尾 蔡幸娟

以黑鮪魚香腸的海洋香氣為基底,融合了蝦仁的新鮮海味,佐以山藥豆腐一起清蒸,鮮香嫩滑的多層次口感而口味清爽,低油低鹽的繽紛新菜色,是今...

食材:黑鮪魚香腸、山藥、豆腐、蝦仁、綠花椰菜、碗豆仁、香菜、紅蘿蔔、辣椒、魚漿、雞蛋、料理米酒、太白粉、鹽

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蒟蒻米臘腸炊飯--低卡3[小心上癮]
蒟蒻米臘腸炊飯--低卡3[小心上癮] [小心上癮]yvonne

這道零失敗無油煙料理,電鍋跳起就完成有肉又有菜的一餐。米飯中1/3是低卡珍珠米,米飯吸收了蒸臘腸的湯汁,味香卻少澱粉;加入地瓜和碗豆...

食材:廣式肝腸、碗豆仁、地瓜、纖吃纖盈低卡蒟蒻米、白米

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泰式綠咖哩
泰式綠咖哩 maybird

每次買菜,很喜歡買各種顏色的蔬果來搭配,綠咖哩可以放雞肉也可以放蝦,放雞肉要先炒,放蝦可以最後燉好整鍋再下 綠咖哩可能要再少一些,...

食材:雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔塊、馬鈴薯、碗豆仁、甜豆、檸檬、九層塔、玉米筍

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[萬家香大吟釀薄鹽醬油]金幣滿盤(小心上癮)
[萬家香大吟釀薄鹽醬油]金幣滿盤(小心上癮) [小心上癮]yvonne

黃澄澄的櫛瓜,像極了金碧輝煌的金幣,用[大吟釀薄鹽醬油]煨煮入味,過年端出這一道瑞氣千條寓意極佳的菜餚-[金幣滿盤],保證博得滿堂彩~

食材:太白粉、大吟釀薄鹽醬油、黃金櫛瓜、里肌肉、白開水、黃金玄米油、大蒜汁、碗豆仁、海鹽、大蒜末

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[榖盛綠咖哩]翡翠咖哩麵[小心上癮]
[榖盛綠咖哩]翡翠咖哩麵[小心上癮] [小心上癮]yvonne

下班後回到家, 兒子第一句說:媽媽回來了, 第二句問:今天晚餐吃什麼?來迎接我~@@ 心虛的稱讚孩子的乖巧,趕忙打開冰箱, 冷凍食...

食材:綠咖哩、碗豆仁、冷藏營養麵條、[水]、鮮味炒手

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