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假鼻子姊姊廚房筆記
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清爽料理:自製夏日低卡便當

清爽料理:自製夏日低卡便當

描述

夏天到了 想說吃清爽一點
清一下冰箱 有什麼就用什麼當便當吧

234 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

10 分鐘

步驟

  • 把生菜仔細的清洗後 切成小塊狀 紫蘇味道比較重 建議不要太多 以配色為主 生紅蘿蔔比較硬 建議切小塊一點 榤瓜的口感有點像水果 但是沒甚麼味道 很推薦大家把他做成生菜 其實蠻特別的

  • 生菜沙拉是很隨性的 把你想吃的都加在一起之後 加入橄欖油 跟紅酒醋 還有海鹽拌勻 在配上一點原味的喜瑞兒 喜歡甜口味的人可以不要加油醋鹽巴 倒入優格即可

  • 旁邊在配上一點水果 切幾片檸檬 
也可以擠點汁進去沙拉中提味
很簡單 切一切而已  裝起來之後當便當
相信同事看了一樣都會哇哇叫

    旁邊在配上一點水果 切幾片檸檬 也可以擠點汁進去沙拉中提味 很簡單 切一切而已 裝起來之後當便當 相信同事看了一樣都會哇哇叫

小撇步

若是要帶便當的人 建議是要吃之前在灑上喜瑞兒 因為這樣才會吃到脆脆的口感

這個便當有澱粉 有纖維 有水果蔬菜 但是沒有蛋白質 所以建議可以配牛奶或者是加顆水煮會更健康

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留言

共 1 則
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  • 王金春
    王金春

    切薄片快炒...好吃(榤瓜)

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