翠玉涼瓜
描述
苦瓜性涼，爽口不膩，營養價值極高，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食欲等作用。所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
鮭魚 粽子 花椰菜 三杯雞 小黃瓜 炒飯 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 四季豆 番茄炒蛋 馬鈴薯 酸辣湯 香菇雞湯 家常菜 餅乾 瓜仔肉 雞肉 櫛瓜 南瓜 炒麵 打拋豬 湯麵 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 高麗菜 番茄 雞胸肉 玉米濃湯 白菜滷 排骨 糖葫蘆 豆腐 高麗菜飯 雞湯 金針菇 娃娃菜 蒸蛋 糖醋排骨 地瓜 義大利麵 茄子 滷肉 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 早餐 菠菜 竹筍 杏鮑菇 湯 台式泡菜