翠玉涼瓜

46 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

苦瓜性涼,爽口不膩,營養價值極高,富含維生素B1,具有預防和治療腳氣病,維持心臟正常功能,促進乳汁分泌和增進食欲等作用。所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍,有預防壞血病,保護細胞膜,解毒,防止動脈粥樣硬化,抗癌,提高機體應激能力,預防感冒,保護心臟等作用
想收到更多訊息請到{展源的素料理}FB粉絲專頁按"讚"喔https://www.facebook.com/yuan16888

食材

材料
苦瓜 1條
薑絲 適量
辣椒片 5~6片
香菜 1小撮
調味料
適量
蔬果素 適量
適量
香油 適量
  • 1將苦瓜燙熟後撈起瀝乾水,要吃軟點就川燙久一點.
  • 2然後將材料和調味料拌均勻,辣椒片和香菜點綴就完成爽口好吃的翠玉苦瓜囉!
贊助

小撇步

簡單好做,免去油炸,炒的程序,清爽不油膩,簡單也是一種美味

2013/12/30 發表 3,192 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣