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♥憶柔蔬食♥泰式簡易涼拌青木瓜

Name: ♥憶柔蔬食♥泰式簡易涼拌青木瓜 by 淨心環保蔬食秀
Cuisine: 泰式
Ingredients: [材料]青木瓜 中型1個; [材料]九層塔 適量; [材料]麻辣花生 適量; [材料]辣椒 1根; [調味料]橄欖油 適量; [調味料]鹽 適量; [調味料]檸檬汁(數量可依喜好增減) 適量

描述

涼拌青木瓜做好，冷藏一段時間會更入味，大概1~2個小時就夠了。也可以午餐時做好放冰箱晚餐吃剛剛好！酸辣青脆口感，讓人一口接一口，ㄕㄨㄚˋ嘴又清脆，是夏季的美味佳餚

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食材

材料

青木瓜

中型1個
九層塔

適量
麻辣花生

適量
辣椒

1根

調味料

步驟

青木瓜削皮剖成兩半去子,不需殺青鹽醃,直接刨絲加入調味料拌勻,放入冰箱冰鎮至少30分鐘.食用時取出適量加入九層塔和麻辣花生.

小撇步

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2013/10/18 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,136 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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