養生紅棗銀耳湯 白木耳是菇菌類一種,含鍺元素和多醣體,能降血壓、滋補、清熱、潤肺,兼具美容養顏的效果,搭配紅棗、龍眼乾、枸杞、可提升溫補效果

養生紅棗銀耳湯


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白木耳是菇菌類一種,含鍺元素和多醣體,能降血壓、滋補、清熱、潤肺,兼具美容養顏的效果,搭配紅棗、龍眼乾、枸杞、可提升溫補效果

  • 1
    全部材料
  • 2
    白木耳洗淨,浸泡30分鐘,切去黃色蒂頭,再浸泡30分鐘,撕成小片
  • 3
    紅棗、枸杞、龍眼乾、稍清洗,紅棗剪成小塊狀備用
  • 4
    鍋中加6碗水,放入白木耳先煮滾約3分鐘後熄火,蓋鍋蓋燜約30分鐘
  • 5
    再放入雞豆煮滾後,熄火,再蓋鍋蓋燜約20分鐘
  • 6
    最後將紅棗、龍眼乾、枸杞加入煮滾約5分鐘,再熄火,蓋上鍋蓋燜約10分鐘即可。
2013/08/26 發表 1.7 萬 瀏覽
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