養生紅棗銀耳湯

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描述

白木耳是菇菌類一種,含鍺元素和多醣體,能降血壓、滋補、清熱、潤肺,兼具美容養顏的效果,搭配紅棗、龍眼乾、枸杞、可提升溫補效果

步驟

  •  全部材料

    全部材料

  • 白木耳洗淨,浸泡30分鐘,切去黃色蒂頭,再浸泡30分鐘,撕成小片

  •  紅棗、枸杞、龍眼乾、稍清洗,紅棗剪成小塊狀備用

    紅棗、枸杞、龍眼乾、稍清洗,紅棗剪成小塊狀備用

  • 鍋中加6碗水,放入白木耳先煮滾約3分鐘後熄火,蓋鍋蓋燜約30分鐘

  • 再放入雞豆煮滾後,熄火,再蓋鍋蓋燜約20分鐘

  • 最後將紅棗、龍眼乾、枸杞加入煮滾約5分鐘,再熄火,蓋上鍋蓋燜約10分鐘即可。

    最後將紅棗、龍眼乾、枸杞加入煮滾約5分鐘,再熄火,蓋上鍋蓋燜約10分鐘即可。

小撇步

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共 1 則
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  • Layla Lin
    Layla Lin

    雞豆要去哪買?

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