水煮牛肉*有飽足感的健康減肥餐*

2013/02/27 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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食材

牛肉 五片
海帶 一把
黑木耳 一朵
小黃瓜 一根
紅蘿蔔 1/3根
花椰菜 一朵
蒜頭 兩顆
辣椒 一條
鹽、味霖、烏醋 少許
  • 1 牛肉、海帶、黑木耳、紅蘿蔔、花椰菜依序放入滾水中煮熟
  • 2 把第一步驟的食材過冷水
  • 3 過冷水後的食材和小黃瓜、蒜頭、辣椒、鹽、味霖、烏醋拌均勻入味後完成
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