水煮牛肉*有飽足感的健康減肥餐*


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食材
牛肉
五片
海帶
一把
黑木耳
一朵
小黃瓜
一根
紅蘿蔔
1/3根
花椰菜
一朵
蒜頭
兩顆
辣椒
一條
鹽、味霖、烏醋
少許
  • 1
    牛肉、海帶、黑木耳、紅蘿蔔、花椰菜依序放入滾水中煮熟
  • 2
    把第一步驟的食材過冷水
  • 3
    過冷水後的食材和小黃瓜、蒜頭、辣椒、鹽、味霖、烏醋拌均勻入味後完成
2013/02/27 發表 1.9 萬 瀏覽
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