低碳飲食:櫛瓜刨片減肥餐 伊比利 25 食譜 66 粉絲 追蹤 11 說讚 一起做 讚 收藏 描述 『減肥餐』 櫛瓜屬於低GI食物,一條大約200公克。 營養:11大卡/100克、1.8公克的碳水化合物/100克,417毫克鉀/100克。 這餐熱量約100大卡(橄欖油清炒計算)。 份量 1 人份 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 櫛瓜 1條 蒜瓣 3片 步驟 備料:櫛瓜洗淨後去皮,用刨刀刨成片狀。(要小心不要刨到櫛瓜籽喔) 蒜瓣用菜刀拍碎,下鍋先爆香,然後倒入櫛瓜片拌炒約3分鐘,即可上菜。 4,024 瀏覽 2022/05/20 發表