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伊比利
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低碳飲食:櫛瓜刨片減肥餐

低碳飲食:櫛瓜刨片減肥餐

描述

『減肥餐』
櫛瓜屬於低GI食物,一條大約200公克。
營養:11大卡/100克、1.8公克的碳水化合物/100克,417毫克鉀/100克。
這餐熱量約100大卡(橄欖油清炒計算)。

12 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 備料:櫛瓜洗淨後去皮,用刨刀刨成片狀。(要小心不要刨到櫛瓜籽喔)

  • 瓣用菜刀拍碎,下鍋先爆香,然後倒入櫛瓜片拌炒約3分鐘,即可上菜。

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