大阪燒(無澱粉版)

芸萱
1 食譜 6 粉絲

描述

小女子最近減肥,去除澱粉的大阪燒也是很好吃啊!

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

1盒
適量
3塊
3顆
適量
調味
適量
一茶匙

步驟

  • 高麗菜切絲(不用太細

    高麗菜切絲(不用太細

  • 雞肉切小塊
加入黑胡椒.烹大師(不用加鹽)

    雞肉切小塊 加入黑胡椒.烹大師(不用加鹽)

  • 加入3顆蛋,凍豆腐切小塊

    加入3顆蛋,凍豆腐切小塊

  • 將步驟3倒入平底鍋,中火等蛋微微成形

    將步驟3倒入平底鍋,中火等蛋微微成形

  • 在倒入高麗菜,之後開大火,如果怕焦,在加些水

    在倒入高麗菜,之後開大火,如果怕焦,在加些水

  • 裝盤,加上自己喜歡的醬料或配料

    裝盤,加上自己喜歡的醬料或配料

小撇步

*不一定要加凍豆腐
*要注意肉有沒有熟哦!
*如果菜不想吃太生,可以反面在煎一下

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